中华网健康 > 上海新视界眼科医院 > 上海吃什么可以预防老花眼
  • 上海吃什么可以预防老花眼 2020-07-29 15:48:27

      老花眼在中老年人中比较常见,想要延缓老花眼的出现,老年人不仅要养成好的用眼习惯,还要日常注意饮食均衡,多喝些对眼睛好的茶...[详细]

  • 1上海眼科医院:预防老花眼的方法

      老花眼是一种生理现象,不是病理状态也不属于屈光不正,又称为老视。老花眼对人们视力的影响很大,中老年人日常要养成好的用眼习惯,做好老花眼的预防。那么,上海预防老花眼的方法有哪些?

      上海预防老花眼的方法:

      1、定时远眺法:每天早起、中午、黄昏前,远眺1~2次左右,尽量远眺绿色的植物,再把视线由远处逐步移近,以改善视力功能,调节眼肌。

      2、冷水洗眼法:每天晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中1~2分钟或用手泼水至眼中,再用毛巾擦干眼部,然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。

      3、穴位按压法:每日晨醒后,闭眼以双手的中指按太阳穴,无名指按眉毛中部的鱼腰穴,小指对准眉毛内侧的攒竹穴,适当按压。每次5分钟,能缓解眼肌疲劳、使眼睛明亮有神。

      4、热敷护眼法:洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,双眼轻闭,趁热敷在额部和眼眶部位,交换几次,可使眼部血管畅流,供给眼肌氧分和营养。平时没事时,也可闭眼,两手掌擦热放在两眼上,轻轻捂1分钟。

      5、运目活动法:利...[详细]

  • 2上海眼科医院:老花眼吃什么好

      老花眼基本上是一种不可避免的自然生理现象,一般在45岁以后就有可能出现老花眼。老花眼看似是不可避免,其实通过一些预防措施可以有效缓解老花眼的症状发生,比如通过食疗的方式。那么,老花眼吃什么好?下面由上海新视界眼科医院专家为大家详细介绍。

      老花眼在饮食上的注意事项:

      1、适当补给一些高质量的蛋白质食物,如羊肉、牛肉、兔肉、鱼类、鸡蛋、鹌鹑蛋、硬果类、豆类及豆制品等。

      2、平时多吃富含维生素C、E的食物,维生素C、E等在体内具有很强的抗氧化作用,对晶体有良好的保护作用。

      3、老花眼患者不宜多食动物脂肪类较高的食物,宜多食用蔬菜类食物,如番茄、黄瓜、白菜、洋葱、菠菜、芹菜、苜蓿、蒜苗等。

      4、在老花眼的药膳、食疗中,要重视微量元素铜、锌、硒、碘的频繁补充,同时,要注重铁元素的摄入。

      除了饮食外,平常要多休息,尽量不要长时间的看电视看报,看半个小时就要让眼睛休息,还要注意眼睛局部的清洁工作。

      温馨提醒:以上是关于“老花眼吃什么好”相关内容介绍,如还有疑问,欢迎...[详细]

  • 3上海眼科医院:吃什么能改善老花眼

      老花眼对于大多中老年人来说并不陌生,是一种衰老的生理现象,目前没有治愈方法,只能通过佩戴老花镜,老花眼手术矫正。生活中老花眼患者也可以选择补充营养辅助,那么,上海吃什么能改善老花眼?

      上海吃什么能改善老花眼?

      1、胡萝,苹果,豆浆、柠檬汁:胡萝卜、苹果切碎,与豆浆同放入榨汁机中榨成汁,盛入大杯中,加入柠檬汁,拌和均匀即成。早晚2次分服,或当饮料,分次服食。本食疗方适用于各型老花眼。

      2、复台黄瓜汁:黄瓜,番茄克,柠檬汁。黄瓜切成片,番茄用温开水泡后去皮切碎,同放入家用榨汁机中榨取汁,调入柠檬汁,拌匀即成。早晚2次分服,或当饮料,分次饮用。本食疗方适用于各型老花眼。

      3、枸杞菊花可:枸杞子10克,黄菊花10克,桑椹子10克,红枣10个,蜂蜜2匙。上五种除蜂蜜外加水煎,煮沸30分钟,取头汁。如上法,取二汁。每日2次,头、二汁相隔3-4小时,分开服,服时加蜂蜜1匙,并吃红枣。

      4、芹菜藕汁:芹菜,藕,黄瓜克,柠檬汁。芹菜去叶后切成碎小段,鲜藕去节切成小方丁,黄...[详细]

上海吃什么可以预防老花眼 相关文章

延伸阅读

推荐医生