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  • 近视的预防 2020-06-10 17:25:17

      近视是一种常见疾病,但并没有引起很多人的重视。大部分人发现近视后就直接去眼镜店配个眼镜就认为没事了,实际上近视及时进行正确的预防也能得到不小的改善,并且能阻止度数快速加深。那么要如何预防近视呢?上海新视界眼科医院专家有以下建议...[详细]

  • 1怎么预防近视眼

      现如今我国近视人群不断增加,除了遗传因素外,生活中的不良习惯和学习姿势很容易引起近视。想要降低近视的发病率,需要做好预防。那么,怎么预防近视眼?


      在工作期间还是在学习期间,要特别的注意眼睛的保养,尤其要注意尽量的缩短近距离用眼的时间。比写作业以及电脑工作期间,应该缩短近距离用眼的时间,每隔45~60分钟要应该进行适当的休息以及按摩,或休息10~ 15分钟从而避免用眼孤过度从而出现有视力下降的情况。


      在休息的时候也要注意最好是隔窗远眺或进行户外活动 ,这些方法都可以让眼球调节肌得以充分放松。或者还可以闭上眼睛休息十分钟时间,这样同样可以让眼睛得到充分的休息。


      用眼的时候还要特别的注意光线的调整,尤其是在近距离用眼的时候更要注意光线要适中,这样同样可以有效的保护眼睛从而避免近视。近距离用眼时光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。在夜晚或光线暗的环境下,照明灯最好是控制在40~60w的白炽灯之内。且台灯还要注意放在书桌的左上角,这样眼球才能更好的适应。[详细]

  • 2上海新视界眼科医院:儿童近视预防治疗方法

      孩子3岁前是视觉发育关键期,12岁前是视觉发育敏感期,视力变化(除先天因素外)会受到环境、认为因素的影响。家长要注意孩子眼睛健康,日常注意预防。那么,儿童近视预防治疗方法有哪些?


      上海儿童近视预防治疗方法:


      1、管控电子产品:手机、平板电脑等电子产品,其屏幕都是由小的闪光点聚集而成,连续使用半小时以上对孩子眼睛的刺激非常大。因此,孩子每次接触电子产品的时间应在15分钟之内。


      2、增加户外运动:一项meta分析显示每周户外活动的时间长短关乎近视的预防,每周户外活动的时间每增加一小时,近视发生的几率降低2%。相当于,每天户外活动每增加一小时,近视发生的几率降低13%。悉尼近视研究和南台湾的研究也证实户外活动可减少近视发生,降低儿童近视患病率。


      3、良好的照明:照明质量差是引起少年儿童近视的因素之一。照明质量差主要有桌面照度低、照度均匀度低、灯光频闪、眩光等。光线太强或太暗都会对眼睛产生影响。光线过亮会感到刺眼或目眩...[详细]

  • 3高度近视应该注意什么

      近视问题越来越大程度地困扰着大家,尤其是青少年眼球没有完全发育好,加上不良的用眼习惯,使近视度数不停上升。除了先天遗传之外,大部分近视都是在学龄期或青春期发生。因此,我们在平时生活中又需要注意哪些来缓解或者避免高度近视度数的加深呢?

      高度近视的预防方法:

      一、不宜长时间看电视,不宜长时间使用职能通讯工具。因为其辐射和光线暗等也会影响到孩子的视力,对其眼睛是非常有害的。

      二、勤做眼睛保健操。能有助于缓解因用眼过度而造成的眼睛疲劳,对保护视力有重要的作用。

      三、避免剧烈的运动,震动,和外力抨击导致视网膜脱落。

      四、定期检查视力,做到早发现早治疗。

      五、形成良好的用眼习惯和写字姿势,特别是针对于小孩子,从谢就要培养好孩子的写字的正规姿势和良好的看书习惯,因为繁重的学习任务,很多时候会让孩子的眼镜过度疲劳从而慢慢造成近视。

      六、制定科学的饮食食谱,多吃有助于眼睛视力的蔬菜,水果和动物肝脏,不要挑食,避免刺激性食物。

      温馨提示:以上是关于“高度...[详细]

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