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  • 预防飞蚊症的方法 2020-11-09 13:21:11

      飞蚊症是由于眼睛玻璃体老化而引起的,也就是说飞蚊症会伴随年龄的增长而老化,玻璃体不断“液化”而产生的一种混浊物的表征...[详细]

  • 1上海眼科医院:预防干眼症的方法

      干眼症是指泪液分泌的量减少而出现眼睛干涩、酸胀、灼痛等症状,如果任由其发展,则可能出现角膜炎、睑板腺萎缩等,导致视力下降。因此预防干眼症就变得很重要了,那么,预防干眼症的方法有哪些呢?

      1、让眼睛多休息:平时除了睡觉的时候眼睛有休息,醒来后我们的眼睛一直都在忙碌着,不管是上班还是学习,尽量让眼睛多多休息,多眨眼,不要长期盯着不放,也不要在电脑手机前盯着不动。

      2、补充水分:干眼症是眼睛缺水,但是同时也是身体缺水的警钟,所以想要预防干眼症的产生,一定要让身体的水分保持充足。

      3、不要在光线暗的环境下长时间用眼:有的人习惯在乌黑的屋子里面行动,不习惯开灯。其实这样很容易导致干眼症,因为长期适应光线暗的地方,自然就会适应不了光线太亮,所以才会怕光。

      4、不熬夜:养成早睡早起的好习惯,熬夜容易让眼睛长期得不到休息,导致眼疲劳,眼干燥症状,久而久之容易形成干眼症。

      5、多眨眼:眨眼是人的一种自然的心理行为,眨眼可以促进眼泪的分泌,而眼泪有清洁和保护角膜的作用,是最好的保湿清洁液。眨眼同时还可以让分...[详细]

  • 2上海眼科医院:预防青光眼的方法

      青光眼是一种危害很大,还会导致不可逆性致盲的眼病,因此预防工作就变得十分重要了。那么,预防青光眼的方法有哪些?下面由上海新视界眼科医院专家为大家详细解答。

      1、不要暴饮暴食:暴饮暴食大吃大喝,都会使眼压升高,诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱”,不吸烟,不喝酒,不喝咖啡,不喝浓茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。

      2、坚持体育锻炼:体育锻炼能使血流加快,眼底瘀血减少,房水循环畅通,眼压降低。但不宜做倒立,举重、憋气等运动以免使眼压升高。

      3、保持良好的睡眠:睡眠不安和失眠,容易引起眼压升高,诱发青光眼,老年人睡前要洗脚、喝牛奶,帮助入睡,必要时服催眠药,尤其是眼压较高的人,更要睡好觉。

      4、保持愉快的情绪:生气和着急以及精神受刺激,很容易使眼压升高, 引起青光眼,所以平时要保持愉快的情绪,不要生气和着急,更不要为家务琐事焦虑不安。

      5、不在光线暗的环境中工作或娱乐:在暗室工作的人,每 1小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人,要少看电影,看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

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  • 3上海眼科医院:预防老花眼的方法

      老花眼是一种生理现象,不是病理状态也不属于屈光不正,又称为老视。老花眼对人们视力的影响很大,中老年人日常要养成好的用眼习惯,做好老花眼的预防。那么,上海预防老花眼的方法有哪些?

      上海预防老花眼的方法:

      1、定时远眺法:每天早起、中午、黄昏前,远眺1~2次左右,尽量远眺绿色的植物,再把视线由远处逐步移近,以改善视力功能,调节眼肌。

      2、冷水洗眼法:每天晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中1~2分钟或用手泼水至眼中,再用毛巾擦干眼部,然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。

      3、穴位按压法:每日晨醒后,闭眼以双手的中指按太阳穴,无名指按眉毛中部的鱼腰穴,小指对准眉毛内侧的攒竹穴,适当按压。每次5分钟,能缓解眼肌疲劳、使眼睛明亮有神。

      4、热敷护眼法:洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,双眼轻闭,趁热敷在额部和眼眶部位,交换几次,可使眼部血管畅流,供给眼肌氧分和营养。平时没事时,也可闭眼,两手掌擦热放在两眼上,轻轻捂1分钟。

      5、运目活动法:利...[详细]

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