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  • 上海预防老花眼的方法 2020-09-21 16:53:35

      老花眼是一种生理现象,不是病理状态也不属于屈光不正,又称为老视。老花眼对人们视力的影响很大,中老年人日常要养成好的用眼习惯,做好老花眼的预防...[详细]

  • 1上海眼科医院:延缓老花眼的方法

      人到中年后,身体各个器官开始逐渐走下坡路,眼睛也不例外,睫状肌调节能力逐渐减弱,会出现老花眼。有些老年人想要了解延缓老花眼的方法,日常生活中多注意。

      上海延缓老花眼的方法:

      1,毛巾热敷双眼:晚上睡觉之前,拿温湿毛巾敷双眼部位,毛巾温度以50度为宜,热敷3至5分钟即可。

      2,经常眨眼:经常眨眼可有效振奋眼肌,有助于延续老花眼。此外,还可以用双手轻搓揉眼睑,这样可以增加眼球的湿润度。

      3,多吃水果:包括白内障在内的多数眼疾都是因氧化而引起的,多吃水果有很好的缓解作用,因为水果富含多种维生素,具有抗氧化的作用。

      4,到户外去,别宅在屏幕前:有空的时候,多到户外走走,加强户外锻炼,多看看美丽的风景。这样可以减少眼睛盯着电脑屏幕及电视机的时间,使眼睛得到足够的休息。

      5,按摩双眼:用手指按摩双眼,从内眼角揉至外眼角,然后再从外眼角揉至内眼角,用力不要过大,每次以100~150下为宜。早晚各做一次,长期坚持不仅可以延缓老花眼,还能预防白内障等其它...[详细]

  • 2上海眼科医院:防止老花眼的方法

      中老年人一旦迈入一定年龄之后,自己的视力就会下降的非常严重,而且看东西会越来越模糊,这也就是我们常说的老花眼。那么,防止老花眼的方法有哪些呢?下面由上海新视界眼科医院专家为大家介绍一下。

      预防老花眼的方法

      1、运目法:这种预防老花眼的方法主要是通过两只眼一闭一开来兴奋眼肌,上下左右滚动眼球从而来改善 眼肌血液循环。每天早晚各远眺几次,尽量远眺绿色的植物,再逐歩由远处移近来改善视力功能。经常转动眼睛,因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动,可锻炼眼肌。要集中一个小目标注视,不要用斜视的余光看东西。从暗处到阳光下要闭目,不要让太阳光直接照射到眼睛,看电视、电影的时间不宜过久,保持好视力。

      2、按摩法:每日醒后,闭眼以双手的中指按太阳穴,无名指按眉毛中部鱼腰穴,小指对准眉毛内侧攒竹 穴,适当按压。每次5分钟,能使眼肌解疲、眼睛明亮。

      3、热敷法:洗脸时先持毛巾浸泡在热水中,趁热费贴在额部和眼眶部位,双眼轻闭,可改善眼部血液循 环。每天晚上临睡前,用40~50摄氏度的热水洗脸,先热敷额和双眼部位,头略上仰,两...[详细]

  • 3上海眼科医院:改善老花眼方法

      年过40岁后,身体各项机能开始走下坡路,眼睛也不例外。由于晶状体硬化,调节功能逐渐减弱,而出现老花。上海新视界眼科医院专家提醒:老花眼除了配镜矫正视力外,生活中还可通过一些方法改善。

      上海新视界眼科医院专家介绍:改善老花眼方法!

      1、冷水洗眼法:清晨起床后,坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中1~2分钟,然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20~40次。

      2、经常眨眼法:平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻度搓揉眼睑,增进眼球的滋润,闭眼时竭力挺起肩,两眼紧闭一会儿再放松。如此反复操作。

      3、热水敷眼法:每天晚上临睡前,用40~50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,取出来不要拧得太干,立即趁热敷在额头和双眼部位,头向上仰,两眼暂时轻闭,约热敷1~2分钟,待温度降低后再拿水洗脸。

      4、中药泡服法:自购中药枸杞子、草决明,每次各用12克,以刚开的沸水泡好,频频饮服以当茶水,可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。注意:服用期间不宜进食...[详细]

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