有什么措施可以缓解产后脱发呢？女性生完孩子后容易脱发。产后脱发可能是体内激素变化或者营养不均衡造成的。女性产后要注意营养补充，可以多吃护发食品。黑豆黑芝麻能有效缓解脱发。产后脱发的原因很多，那么，有什么措施可以缓解产后脱发呢？

四招可以缓解脱发

1.补充更多的蛋白质：蛋白质是头发营养的重要来源，所以女性产后应该多吃蛋白质含量高的食物，牛奶蛋中含有的蛋白质相对较高，所以女性产后应该多喝牛奶，牛奶富含蛋白质。女性产后应注意均衡饮食，尽量选择对人体有益的食物。

2.心情舒畅：女人产后容易精神紧张。所以要注意产后情绪的调节，及时缓解紧张抑郁的情绪。心情舒畅可以有效避免脱发。

3.适度洗头：女性要注意日常的清洁工作。尽量使用刺激性较小的洗发水，不要使用刺激性较大的洗发水清洁头皮，否则容易损害头皮和头发健康。尽量选择木梳梳头。

4.按摩头皮：经常用手指按摩头皮，可以促进血液循环，疏通经络，促进头发生长，有效解决产后脱发问题。

有什么措施可以缓解产后脱发呢？产后脱发也可能是体内激素变化或营养不均衡造成的。过度的精神压力很容易造成产后脱发。所以女性产后要注意情绪调节，及时补充蛋白质。蛋白质是头发必需的营养物质。上海徐浦中医医院是专业的皮肤病医院，如果你还有什么疑问欢迎点击咨询本院专家，专家*给你满意答复。祝您早日*！