皮肤瘙痒吃什么食物对皮肤瘙痒有益？很多人在痒的时候不知道吃什么。他们总是担心不适当的饮食会使他们更加严重。还有，皮肤痒会让人睡着，那么，皮肤瘙痒吃什么食物对皮肤瘙痒有益？

锰与人体皮肤的瘙痒密切相关。调查发现，约有一半的患者缺锰。经常吃细粮和精加工食品的人体内锰含量低，患病风险增加，因此多吃含锰的食物有利于预防和治疗皮肤瘙痒。含锰多的食物包括全谷类、豆类、茶叶等。

瘙痒患者可以适量食用高脂肪食物，因为脂肪可以产生热量，帮助人们抵御寒冷和滋润皮肤。脂肪类食物也有利于摄入脂溶性维生素，如维生素A 和维生素E，以防止皮肤干燥和老化。

大枣和绿豆还可以治疗皮肤瘙痒。新鲜枸杞叶捣烂后可直接涂于患处，也可用于治疗皮肤瘙痒。常见的新鲜香蕉皮也可以治疗皮肤瘙痒，只需将香蕉皮挤出的水涂抹在患处即可缓解局部瘙痒。

预防皮肤瘙痒：

内裤和内裤要保持清洁，内衣要柔软宽松，要是纯棉的。由于化纤服装容易产生静电，而且身体表面的细胞容易受到静电的刺激而产生不适感，所以要避免穿着靠近身体的化纤服装。

注意调整肠胃功能，以清淡、富含维生素的新鲜蔬菜和豆制品为佳；忌烟、酒、胡椒、浓茶、咖啡等刺激性食物；保持大便通畅，使体内积聚的致敏物质及时排出体外。

由于冬季空气相对干燥，大量的灰尘、花粉、烟雾颗粒等进入室内。它们容易形成带电体，使敏感的皮肤产生反应。人体在运动时，内衣与体表皮肤之间会产生大量静电，脱衣时会发生静电放电，皮肤可能会出现剧烈瘙痒的症状。

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