痤疮不仅仅是一项严重影响到外观形象的皮肤病，同时还会给患者的内心增添无数的烦恼，尤其是青少年患有痤疮的几率较高，许多人们在发育期间都会经历青春痘，其实痤疮是*可以预防的，那么，怎样才能预防痤疮的严重发生呢?

1、饮食宜三多三少。饮食和痤疮的发生相关，油腻和刺激性食物常会加重痤疮的病情。痤疮患者平时饮食宜三多三少：多吃水果、蔬菜，清淡饮食，以减少皮脂分泌。少吃油腻食物，如脂肪、肥肉等，以减少油脂的摄入;少吃辛辣刺激食物，少吃糖;勿自行挤压痤疮皮疹，以免痤疮炎症加剧。

2、从中医的角度看。饮食不节，气机不畅，宿食粪便在肠内滞留过久，秘结不通，体内毒气难以及时排出体外，毒气湿热积久上蒸于肺，发于颜面则形成痤疮，并易感染。而经常服用泻药会使大肠产生依赖性，降低自身的排便功能，恶性循环，形成依赖性便秘。除了药物治疗外，还要做到4件事：1)多喝水每日清晨1杯，白天4杯，晚上1杯;2)多纤维素食多吃蔬菜、番薯、玉米等，不吃油炸辛辣食品;3)多活动睡前和晨起揉腹约3分钟，作收缩提肛2分钟。4)不熬夜。

3、痤疮的发病与遗传因素、激素分泌、胃肠障碍、使用外搽药物、化妆品不当等有关。痤疮*基本、*始发的皮疹是粉刺，粉刺有两种，一种是没有头的闭锁性粉刺即白头粉刺，看上去是黄白色点或小疙瘩;另一种为开放性粉刺即黑头粉刺，开口处有个黑点。