据研究显示，多运动会促进荷尔蒙的分泌。人的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系。而且要有强力的射精，*有强力的下腹部筋肉，和双脚筋肉的强力收缩帮助，这就是认真做爱的人，事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因。

3、放松

压力是中年男人“性”的*大致命伤。人处在压力之下，*专注应付，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况。

肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响，因为血管放松，阴茎充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，阴茎自然一蹶不振。

4、减肥、治疗慢性病

由于疾病引起的性功能障碍，还没有*的方法，所以*重要的预防方法，还是好好控制疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高，所以*好还是要减肥。

男性睾丸损伤早期有5个症状该如何治疗呢？

睾丸位于阴囊内，由于阴囊皮肤松弛，睾丸活动度大，且本身有坚韧的睾丸白膜存在，故睾丸不易受到损伤，其损伤发生率低于阴茎、阴囊损伤。造成睾丸损伤的常见致伤原因为直接暴力。

睾丸损伤的早期症状表现

1、外伤后睾丸剧痛，疼痛可放射到下腹、腰部或上腹部，阴囊皮肤有肿胀或血肿。可发生痛性休克。偶尔疼痛并不严重，而以局部肿胀或阴囊胀痛为主。

2、恶心、呕吐甚至疼痛性休克。

3、睾丸触痛明显，睾丸肿大或界限触不清楚，如为外伤性睾丸脱位在阴囊内触不到睾丸而在会阴、腹股沟等处可触及睾丸状物并有触痛。

4、睾丸扭转时可触及精索增粗，开放性损伤可见创面、异物等。

5、睾丸脱位者，患者可自诉伤后原有睾丸的阴囊空虚，而在其他部位扪有类似睾丸的肿块。