男人常吃快餐食物容易不育这是真的吗？

现在很多男人都基本不在乎自己的饮食原则，甚至拥有一些饮食坏习惯。而有些饮食坏习惯则会导致不育哦。下面一起来看看。

1、常吃快餐食物

快餐食物中含有很多大豆制品，长期大量摄入会显现出一些雌性激素的效果，从而诱发男性生殖问题。

2、喜吃海鲜

海洋受到工业污染，所以海鲜中含有过多的对生殖有害的化学物质汞。

3、喜欢喝咖啡

咖啡也会损伤男性精子，令精子不活跃，因此科学家建议男性适量喝咖啡。

4、抽烟、饮酒

研究表明，经常抽烟的男性不育的概率是从不吸烟男性的3倍；慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。

5、不爱喝水

虽然科学家还没有*弄清缺水究竟是如何具体影响男性生殖健康，但是事实显示爱喝水的男性生殖能力更强。

预防男性不育的要点

1、放松心态

很多时候导致男性不育的原因基本就是因为心态太过紧绷所导致的，而一旦我们长期处于一个精神压力过大的环境里面，是会对精子的成长有很多的负面作用的。所以说放松心态是可以起到预防不育的效果。

2、戒酒戒烟

根据研究表明，经常抽烟的人其精子的密度会比其他人低很多。而如果经常大量喝酒的话就会让精子质量出现直线下降的情况。所以如果出现不育症的时候*好要先戒烟戒酒。

3、多吃绿色蔬菜

大家都知道绿色蔬菜里面含有很多的维生素C、E、硒跟锌等有利于精子成长的营养物质。所以在平时的时候*好是对吃点绿色的蔬菜来补充营养。

4、远离电离辐射

现在很多电子产品都带有电离辐射，而这些电离辐射对于睾丸的组织起到了很大的危害。而很多人都习惯把这些电离辐射的产品都放在裤兜里面，从而让睾丸组织受到伤害，引发男性不育出现。

5、不要骑山地车

现在很多男性都喜欢骑行，基本都是号称骑行者，人人都有一辆山地车。但是你知道吗？经常骑山地车的话是会导致不育的发生哦。因为山地车的重心基本都是偏低的，而这个样子会让睾丸跟座垫出现碰撞的情况，是非常容易让睾丸出现受伤，形成不育。

6、适当调节房事频率

很多人结婚的时候因为新婚燕尔而经常会发生性生活，基本是每天都有。但是你知道吗？如果房事过于频繁是会导致男性不育的哦。因为根据研究表明，如果每天都进行性生活的话，其精子质量就会有所下降，而如果隔一天的话其精子质量就会恢复原状。并且并且如果精子要是长期不排出体外的话也会出现老化而被其他细胞所吞噬掉的。所以说调节房事频率也是可以预防男性不育的。

男性不育有哪些原因？

不育这个话题一直是人们的重点关注对象，让很多男人喘不过气来，那么导致男性不育的原因到底是什么？该怎么预防呢？

男性不育有哪些原因？

1、输精管道梗阻。

2、内分泌疾病。原因是促性腺激素缺乏。

3、精子结构异常和精浆异常。

4、染色体异常。常见的有男性假两性畸形和克氏综合征

5、阳痿、早泄、不射精和逆行射精皆可引起男性不育。

6、睾丸生精功能异常。常见于隐睾，精索静脉曲张，毒素、磁场、高热和外伤等理化因素皆可引起睾丸的生精障碍。

预防男性不育的三大要点

1、忌过频的热水浴。

这也是男性不育的注意事项。有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。

2、忌营养不良和偏食。

精子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关。多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，*必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。

3、男性不育的注意事项还有忌过多地骑自行车、摩托车、三轮车和骑马等。

这往往使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能及加重慢性炎症，影响生育力。

预防男性不育的食疗方

1、雀肉仙茅汤

原料：麻雀1只，红枣10克、仙茅15克、芡实60克、食盐适量。

制法：麻雀杀好洗净，红枣洗净去核，与其他原料一同人砂锅内加水适量，武火煮沸后用文火炖2小时，*后加盐调味即可。

功效：温肾壮阳。

适应症：阴冷不孕，带下、子宫发育不良及男性肾阳不足，阳痿早泄、小便频数、性欲淡漠等症。

2、枸杞肉丁

原料：猪肉250克、枸杞15克、番茄酱50克。

制法：肉洗净后切成小丁，用刀背拍松，加酒、盐、湿淀粉拌和，腌制15分钟后，滚上干淀粉，用六、七成热的油略炸后捞出，待油热后复炸并捞出，油沸再炸至酥盛起，枸杞磨成浆调入番茄酱、糖、白醋，成酸甜卤汁后倒人余油中炒浓后投入肉丁拌匀即可。

功效：补益肾精、滋养阴血。

适应症：肾阴虚之不孕。