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不少老公为了延长性交时间在老婆或者情侣面前有面子或者各异原因。而忍精不射其实是不必要的。性交时间长并不就等于性能力强，忍精不射导致性交突然中断，会引起性器官过分充血。这样即便可以延长性交时间，也并不表示性能力强。

忍着不射精好吗？

忍精不射看似延长了性爱时间，可以享受更多的性爱乐趣，但是实际上却影响了身体健康，影响了正常的性交能力。而且突然中断性交，也会导致女性伴侣性欲难以满足，可能会影响之后的夫妻生活。

不射精对身体的危害

有一些男人是为了显示自己的性能力，而勉力完成*频度的性生活。这种人为地在性交时强忍不射精的性“透支”行为，非但不会延年益寿，反倒会引起一些疾病，以下是几种男性常见的由于忍精而造成。

1、勃起功能障碍。在接近性高潮时欲射精而又强忍不射，就会因盆腔的过分充血而加重性神经系统和性器官的负担，并影响性感受，使男人不能全身心地投入到性的享受中，久而久之，会使男性性欲降低，不利于男人性能力的充分发挥，并容易诱发勃起功能障碍。

2、逆行性射精。性生活时射精是正常的生理现象，如果强忍不射精，就会影响射精功能，从而发生射精时间延迟，甚至造成不射精。还有一点需要认识到的是，忍精不射并不*真的是让精液不射出来，更可能的是使精液“走后门”，即发生逆行性射精。精液逆行进入到膀胱内，然后随着尿液排出体外，长此以往会影响男人的生育能力。此外，因为强忍不射精，性兴奋时积蓄的精液*终还可能以其他方式排出体外，造成遗精等。

3、慢性前列腺炎。男性在正常射精后，性器官充分分泌体液，并逐渐疲软，短时间后，阴茎内的血流状态会恢复正常。如果中断射精，性器官内的血流复原速度会减慢，导致持续充血状态，容易诱发生殖系统感染性疾病和充血性疾病，比如慢性细菌性前列腺炎。此外，精囊*充血，精囊壁上的毛细血管会破裂而发生血精病。

不射精饮食调理

1、不射精症的男性要多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，不吃陈旧变质或刺激性的东西，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，主食粗细粮搭配，以*营养平衡。

2、还可以多吃一些桃仁粥、橘皮饮、桃仁墨鱼汤、赤小豆粥等以补肾、柔肝、通窍、利湿、活血和调补气血为主食物的食物。

为什么不合适的内裤会导致男性不育

常见的男性不育除了器质性，也有外因导致的男性不育，更有与你日日夜夜息息相关的，可能你也不知道，不合适的内裤也是会导致男性不育的出现？不是他们的枪不好使，而是子弹不合格，设计不合理的内裤是元凶之一，内裤会导致男性不育到底是怎么回事呢？

为什么不合适的内裤会导致男性不育？

一项调查指出，内裤的选择常常是男性疾病的杀手。大家经常会犯材质选不对、穿得太松或太紧、款式不适宜、不常换洗、一条内裤穿几年等错误。要知道穿错内裤的危害是很大的，不仅影响*发育，太紧密的内裤不透气，还会滋生很多的细菌和病毒，这样易导致*感染，年轻男性甚至可导致阴经弯曲的情况发生。

研究发现，化纤类内裤可能引起男性少精症，为生育蒙上阴影。他的研究资料显示，相比于纯棉内裤，近40%穿纯聚酯内裤的男人到14个月时精子数明显减少，性欲会降低。约9%穿半棉半聚酯混纺内裤的男人到10个月时精子数量下降，性欲也会降低。

此外，在这些男子在脱去化纤内裤4—8个月后，睾丸和精子状况又恢复了正常。可见，内裤材质选择方面的重要性，化纤内裤、半棉半化纤混纺内裤都会让睾丸温度急剧上升，血液内激素水平也*不正常，从而诱发少精症。

在另一方面，目前男士内裤设计上将阴囊和小弟弟不分彼此同等对待，同时被紧紧包裹在双层布料中，影响空气流通并把睾丸紧紧压向会阴部，使阴囊失去了天生赋予的自我伸缩的调整能力。阴囊长期局限在狭窄空间里无法自动伸缩，难以透气，自身温度就会升高，从而导致阴囊内精子出现畸形、坏死、活动能力下降等问题，成为危及男人生育能力的“元凶”。

紧绷的三角内裤危及生育力

阴囊湿疹、皮炎是男性中比较常见的一种现象，穿过紧不透气的内裤是原因之一。一般情况下，阴囊应是干爽的，阴囊位置隐蔽，皮肤娇嫩，由于被紧紧包裹在双层布料中，影响空气流通并把睾丸紧紧压向会阴部，局部不通风、湿度大，再加上夏季天气炎热，汗水浸渍潮湿，每到夏季，男性因此经常会发生多这种皮肤疾病（非性病）。

睾丸是三角内裤的*大受害者，紧绷的内裤会将阴囊固定在腹部，这样睾丸调解温度的功能会被大大削弱，从而导致睾丸温度提升，精子生成对温度是有*要求的，睾丸升温会阻碍生精过程。加上血液供应受阻，睾丸内的精子也将备受摧残，危及生育力。

男人内裤怎么选？肥大的内裤或宽松平角裤都是很好的选择，不会过于束缚睾丸引起不良反应。材质以纯棉为佳，颜色*好选择淡色的，避免染料过多的危害。凡购新内裤*好先用清水洗后再穿，尽量减少有害物质。

怎样科学预防男人不育？

1、普及卫生知识，掌握受孕常识

随着医学知识的普及，性知识已不再是神秘的事情，男性朋友们也应多了解科学的性知识，可以有效减少性器官方面疾病的发生，为妊娠创造有利条件。

2、积极治疗影响生育力的疾病

预防男性不育要有疾病早治、预防为先的原则。比如男性腮腺炎容易引起睾丸炎，如能及早治疗，注意休息，可避免睾丸炎的发生，就能减少精子的不良影响，有利于受孕。

3、注意自我保护

有些特殊工作，如接触放射线、有毒物质、高温作业等，都会对生育系统造成*影响，在工作时要按照规定认真采取措施，自我保护，使不良影响因素降低到*低限度。

4、预防不育心情开朗，减少精神紧张

生儿育女是许多家庭的希望，但往往由于盼子心切，加重了双方的精神负担反而难以怀孕。尤其是年龄较大或结婚数年仍未怀孕者精神压力更大，从而干扰了神经内分泌功能。

男性朋友预防不育*要注意养成良好的生活工作习惯，这样才能有助你成就“爸业”！