男人阴茎怎么样增大

1、饮食

男人阴茎的长短和其青春期的营养状况也会有*的影响，要是男人想要增长自己的阴茎的话，在平时还是可以多吃一些营养丰富的食物。男人在平时多吃牛肉、豆制品等等食物就可以促进阴茎的增长。还有就是，蜂蜜当中也含有一种植物激素，它可以促进精液的形成，促进阴茎的增长，在平时多吃蜂蜜也是有好处的。

2、拉伸阴茎

男人想要让自己的阴茎变长变粗的话，还可以多多地拉伸自己的阴茎。有很多锻炼方法都可以帮助男人拉伸阴茎，比较非常有名的凯格尔动作等等。这些动作可以很好地锻炼阴茎这一块地方的肌肉，从而就可以让男人的阴茎组织变得更长。大家在平时可以多到网上去学习一些专业的动作，慢慢地就可以让自己的阴茎变得更长了。在日常生活中*要加强这方面的锻炼。

3、按摩

男人想要让自己的阴茎变长的话，在平时可以多多地按摩阴茎。在阴茎勃起的时候，按摩阴茎的话，就可以让血液留在阴茎当中，就可以慢慢地将其变长。这样的方法是非常值得一试的话，不会有任何的*。在男人阴茎勃起的时候，按摩阴茎可以促进其生长。

导致男性不育的5大杀手

男性不育近几年来成为人们议论的热点话题，由于不孕不育患者的增多，男性自然也在增多，这是一般的常识。但目前的实际情况不仅如此，大量的临床资料统计证实，男性精子质量问题不容乐观，甚至联合国卫生组织都发出了警告，人类的种子正在逐步走下坡路，正在出现足以让人们格外重视的时刻。那么，男性为什么会患不育？男人如何预防不育呢？

导致男性不育的5大杀手

一、吸烟的危害

恐怕大多数人没意识到，长期大量吸烟可危及生育。近年来的研究证实，吸烟可以干扰下丘脑——垂体——性腺轴功能，降低精液质量，导致少精症和弱精子症，甚至还可诱发精索静脉曲张。据*流行病学统计显示，精索静脉曲张是引发男子不育的一个重要因素。