3、射精时间的长短和G头的敏感度关系很大，G头越敏感射精就越快。可上翻包皮，降低其敏感度。还可以使用较厚的*套和来伯特，减少对G头的刺激。

4、在性交的过程中，将阴茎*抽出体外几秒钟，用手捏紧G头，再迅速插入，通常可以延缓射精时间。

5、大脑越兴奋射精就越快。男人在性爱的过程中可以试着转移注意力，想一些无关的事情，让自己不要那么兴奋。

6、要经常参加体育锻炼有助于改善男性性能力，身体强壮是成为猛男的基础。

7、无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复*地用手指抓捏（做握紧和放松动作）*，可增强*神经和血管等的活力，有效提高性能力。

8、坚持做提肛运动，可活跃协同*勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。

9、利用淋浴按摩*，这是*享受的方式。即用喷头将温水淋至*前端和根部（可翻开包皮露出龟头）周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。

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近年来患有不育症的男性越来越多，男性精子的质量和数量逐渐递减，甚至有些男性出现了无精症的情况，这样的话是*不能让女性受孕的。

那么男性无精的原因有哪些呢？

1、噪音导致精虫活动能力下降

喜欢将汽车音响调到*高的男人要明白，80-90分贝甚至更高的音乐不能带来享受，而是噪音，可使性欲和精虫活动能力下降；长期暴露在汽车尾气环境中，有1/3的男人会出现精虫质量和数量的下降；长时间驾车，阴囊的平均温度比步行时要高2.2℃，有损精虫的活力。

2、爱美男人减少“生精”