（1）积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。

（2）戒除手淫，避免发生婚前性行为。

（3）勿纵欲，勿疲劳后行房，勿勉强交媾。

（4）男方患有早泄，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。

（5）调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。

（6）多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

（7）阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等。

导致男人阳痿的原因有哪些

男人性生活出现意外*常见的一种现象就是阳痿了，阳痿让很多男人没有脸面再进行性生活。一般男人性生活时出现阳痿是有原因的，只要自己愿意去查找原因，肯定能找出来，那么，男人性生活阳痿的原因有哪些呢？男人阳痿会有哪些危害？男人阳痿应该如何预防呢？

导致男人阳痿的原因有哪些？

1、内分泌病变

如糖尿病，垂体机能不全，睾丸损伤或功能低下，或甲状腺机能减退及亢进，肾上腺功能不足等均可导致阳痿。

2、精神神经因素

如幼年时期性心理受到创伤，或新婚缺乏性知识，有紧张和焦虑的心理，或夫妻感情不和，家庭关系不融洽；或不良习惯，如自慰用力过度，因此而是阴茎的敏感度降低，精神紧张，思想负担过重等可导致阳痿；脑力或体力过度，或不良精神刺激，如过度抑郁、悲伤、恐惧等，或恣情纵欲，性生活过度等均可引起大脑皮层功能紊乱而出现阳痿。

3、泌尿*官病变

如前列腺炎、前列腺增生、附睾炎、精索静脉曲张等常可导致阳痿。部分中老年患者就是由于前列腺炎和前列腺增生而引起阳痿。