遗精该怎么护理日常饮食要注意什么？

遗精是指不因性交而精液自行泄出的病症，有生理性与病理性的不同。中医将精液自遗现象称遗精或失精。有梦而遗者名为“梦遗”，无梦而遗，甚至清醒时精液自行滑出者为“滑精”。多由肾虚精关不固，或心肾不交，或湿热下注所致。遗精该怎么护理？日常饮食要注意什么？

男人遗精该怎么护理？

一、对症护理

*好事先在床上放些卫生纸，以便遗精后及时擦拭。若不及时处理，遗出的精液很快就会浸湿被褥要另外准备一条内裤放在被内以便及时更换。换下来的内裤应随即清洗，并里层朝外放在阳光下曝晒，以达到杀菌的效果。遗精后*会有少量精液残留在尿道里，所以*好去厕所小便，使之及时排出。有条件时*好用自来水清洗一下，以保持阴部清洁。

二、一般护理

1、注意精神调养，排除杂念。

2、丰富文体活动，适当参加体力劳动或运动。

3、注意生活起居，节制性欲，戒除手淫。

4、晚餐不宜过饱，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

5、少食辛辣刺激性食物，如烟，酒，咖啡等。

男人遗精食疗保健方法

1、韭子粥

原料：大米50克、韭菜子15克、盐适量。

做法：炒锅用小火烧热后，放入韭菜子炒熟；大米淘洗干净，放入锅中，再加入适量水，大火煮沸后放入炒好的韭菜子，再煮沸后转小火煮粥；待粥煮至黏稠时即可，食时可酌情加适量盐调味。

2、莲子百合煲猪肉

原料：猪肉200-250克，莲子、百合各30克，葱、姜、蒜、盐各适量。

做法：将3种材料与各种调料一同放入锅中，然后加入适量的水用火煲熟，即可食用。

功用解析：莲子、百合都是补中益气的佳品。该方具有交通心肾、固摄精气的功效。

3、鸡蛋三味汤

原料：芡实、去芯莲子、怀山药各9克，鸡蛋1个，白糖适量。

做法：将芡实、莲子、怀山药一同放入锅中，然后加入适量水，用火熬煎；待成药汤以后，放入鸡蛋，继续煮。鸡蛋煮熟以后，依据个人口味加入白糖，即可食用。

功用解析：该方具有补肾、固精安神的功效。

4、桃仁炒腰花

原料：核桃仁20克，猪腰1只，黄酒、姜、葱、盐各适量。

做法：将核桃仁用清水洗净，并剖碎；将猪腰用清水洗净，并剖开，然后放在开水中，浸泡2小时，去浮沫；在锅中放油，油热以后，将处理好的核桃仁和猪腰放进锅中同炒；快熟时，加入黄酒、姜、葱、盐调味，熟后装盘即可食用。

遗精早泄者忌吃的五种食物

性温，味甘咸，有补肾兴阳的作用，多食会加重阴虚火旺和相火妄动之势。所以，对遗精、早泄和阴茎异常勃起者，切忌多食。

根据前人经验，遗精之人当忌食。如《本草从新》中说：“胡麻，精气不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告诫：“下元不固而见便溏、阳痿、精滑、白带，皆所忌用。”

性微寒，味甘咸，根据前人经验，遗精或滑精者忌食之。如清代医家黄宫绣指出：“脾虚精滑者忌。”《本草经疏》也认为：“肾虚无火，精寒自出者非宜。”

俗称茭瓜。阳痿遗精者忌食之。正如唐代医家孟诜所说：“茭白滑中，不可多食，性滑，发冷气，令人下焦寒，伤阳道。”《随息居饮食谱》中也明确告诫：“精滑者勿食。”

根据前人经验，对于遗精早泄者不宜多食，正如清代医家吴仪洛在《本草从新》中所说：“便溏精滑者勿与。”因其油（油食品）润滑泄之故。

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阴茎是男子**而且又被谈论得*多的性器官。很多男子像妇女关心自己乳房大小一样，会为自己阴茎的大小而不安，怕影响性生活。但事实是怎样的呢？阴茎大小与性生活质量有直接联系吗？接下来就一起来了解一下吧！

阴茎大小怎样算正常？

阴茎的大小有种族和个体的差异，我国男子（18-45岁）的阴茎长度（非勃起）在4.5-8.8厘米之间，平均为6.5厘米，横径平均为2.5厘米，阴茎中部平均周径为8厘米。一般来讲，男性阴茎和身材的高矮胖瘦一样，是有很大的个体差异。国内史成礼曾测定1412例*健康男青年的阴茎大小及26例健康男性的阴茎勃起长度。结果表明，常态时*长为14.5厘米。*短为4厘米，平均8.375厘米，周长*大12厘米，*小4.5厘米，平均8.3厘米。勃起时*长16厘米，*短9厘米，平均12厘米。

怎样准确测试阴茎大小？

那么，怎样测量阴茎的长度呢？这里教你一种医生常用的方法。非勃起阴茎长度的测量：室温25℃，取直立姿势，将阴茎提起与身体呈90°，用直尺测量阴茎上方的耻骨联合处到阴茎头顶部的长度。勃起阴茎长度的测量：取直立姿势，用手捏住阴茎头用力拉向前方，牵拉到不能延长为止，用直尺测量耻骨联合到阴茎头的长度（牵拉后的长度与勃起的长度基本相同）。值得提醒的是，有些男人由于肥胖，腹部脂肪较多，使一部分阴茎埋在脂肪内，使阴茎看起来较小，测量时可用手推小腹脂肪。

阴茎大小真的影响性生活吗？

有些男性常常担忧自己的阴茎太短太小，将来难以使女方在性活中达到满足。其实，这只是自己的一种担忧。调查表明：在女性对性生活不满意的殊多因素中，并不包括阴茎短小这一项。女性阴道是一个富有弹性的肌性管道，她的感觉神经大部分在阴道的前1/3部位，而且在性兴奋时，阴道还会充血收缩，对插入的阴茎起到紧握的作用。所以，阴茎的大小对性生活和性快感并不重要，男人只要具有正常的勃起能力，能进行实际的性交活动，就不用担心自己阴茎的大小。

后天使阴茎增长的条件有哪些？

1、肾脏有促进增长的能力和处于发育状态。

2、要有足够的雄性激素*，能有效地扩张阴茎海绵体和毛细血管

3、要能够增加阴茎的阳气，阳气足则能将内缩于腹内的那段阴茎增长出来。

其实，任何尺寸的阴茎都能为伴侣带来性满足感，所以不要沉迷于数字。不管是长是段，对于性能力都没有影响，短小并不代表能力不强，长并不是代表性能力好，所以做好自己，坦然面对。