2、注意饮食

鼓励患者多吃富含纤维素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的体积，并应多饮水，少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料。可嘱患者经常口服蜂蜜，以起到润肠通便的作用。

3、养成良好的习惯

患者应养成每天定时排便的习惯，以逐步恢复或重新建立排便反射。清晨或白天工作繁忙者，可定时在晚上（一般以定时在清晨为佳）。

男性虽然一直秉持“男子汉大丈夫，不拘泥于上节”的处世方式，但是对于便秘护理来说，该拘泥的小节还是应该保持。因为这并殃及所谓的男子汉气概，只是单纯性治疗保健而已。便秘马虎不得，由于其致病因的多样性，疏忽不治很容易导致真正病因的掩盖。

导致男性精子异常的原因是什么

现如今，伴随着不健康的生活方式，许多男性都先后出现了精子异常的现象，直接后果就是精子数量下降，严重后果就是导致男性不育，所以，精子对于男性生育有着极其重要的作用，然而，在近几年来，精子畸形的发病率越来越高，严重威胁到了男性传宗接代的艰巨使命。那么，男性精子频繁异常的原因有哪些？面对精子频繁异常，男士们该如何做到有效调理呢？

导致男性精子异常的原因

1、抗癌药物

临床常用的一些如环磷酰胺、丝裂霉素C、长春新碱等药物，可以引起大鼠、小鼠精母细胞的凋亡。长期服用环磷酰胺会导致男性睾丸萎缩，精子减少。当然，如果是女性使用这种抗癌药物，会造成停经，如果是孕妇服用，胎儿有可能发生畸形病变。另外，在治疗前列腺癌时，有可能用到一种叫做乙烯雌酚的药物，也会引发生殖细胞的凋亡。不过，为了治癌症，也顾不上这么多了。

2、环境雌激素