吃宵夜为尿道健康留下隐患如何预防尿道结石

随着生活节奏加快，对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。不少家庭养成了一种早餐草草了事，午餐简单对付或随机应变，晚餐丰盛的“生活习惯”。

更有些人很少回家吃晚饭，下班后就开始每天的“应酬”，吃喝几个钟头；或者加班熬夜后把晚餐和夜宵放在一起，吃完后马上睡觉。这些都是极不符合养生之道的，医学研究表明，我们的“问题晚餐”潜在很多健康隐患，是引起多种疾病的“罪魁祸首”，其危害是不容忽视的。

晚餐*佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉

有研究表明，晚餐少吃睡得香。正确的晚餐应该吃8分饱，以自我感觉不饿为度。晚餐的时间*好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上9点。晚上9点之后*好不要再吃任何固体食物。并且，晚餐后四个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化。

晚餐吃虾皮要注意：

大家都知道睡觉前补钙的效果好，比如睡前喝杯牛奶，既促进睡眠，又补了钙。大家还知道虾皮里钙的含量非常丰富，于是乎，有些人觉得晚餐睡觉前吃虾皮补钙的效果*会超过牛奶。其实这种看法是*错误的，它不但不能达到补钙的目的，更容易增加尿道结石的患病危险。

虾皮营养丰富，钙含量*991毫克/100克（成人的每日钙推荐摄入量为800毫克），素有“钙的仓库”之称，虾皮还具有开胃、化痰等功效。但需注意的是，正是因为虾皮含钙高，因此不能在晚上吃，以免引发尿道结石。

因为尿结石的主要成分是钙，而食物中含的钙除一部分被肠壁吸收利用外，多余的钙全部从尿液中排出。人体排钙高峰一般在饭后4~5小时，而晚餐食物中含钙过多，或者晚餐时间过晚，甚至睡前吃虾皮，当排钙高峰到来时，人们已经上床睡觉，尿液就会全部潴留在尿路中，不能及时排出体外。

所以，晚上补钙不能过晚过多，补钙食物的选择尽量选择易消化吸收的。而睡前1~2小时喝一杯牛奶，就是非常不错的选择。

男性怎样做好预防尿道结石的工作

据*介绍：尿道结石的病人大部分因为出现腰痛、小便异常症状而就医的时候才被发现出现结石症状，也有极少数症状不典型。如果被确诊，应引起重视，因为尿路结石可引起泌尿系统的直接损伤和梗阻。所以预防尿道结石的出现是很重要的。

预防尿道结石的出现的关键是要寻找并治疗尿道结石复发的病因。譬如，有甲状腺功能亢进者，应首先治疗甲状旁腺功能亢进；有痛风者，应选治疗痛风。其次，寻找并治疗结石复发的泌尿系因素。泌尿系感染容易引起结石，应尽早控制。

尿路梗阻也容易产生结石，应在治疗结石的同时解除梗阻。*后，对排出的结石要进行成分分析，以便针对不同成分的结石，进行不同的饮食结构调整和药物治疗。

由于大部分尿道结石患者并没有明显的病因，也找不到引起结石的泌尿系因素，又未做过结石成分分析，当然也就无法采取针对性的预防措施。或者有时虽然病因找到了，但不能*。此时就需对结石复发采取一般性预防措施。

预防尿道结石要养成饮水习惯。多饮水可增加尿量，稀释尿中的结晶，使其容易排出体外。同时，即使已形成的细小结石，也可及早把它从尿中冲刷出去。

有学者指出，*好每天饮水2500毫升以上，维持尿色清淡。如果当地的水源含钙量较高的话，更应该注意先经软化后再饮用。*好饮用磁化水。

预防尿道结石在饮食上要格外注意，现代人喜欢吃高蛋白、高糖和高脂肪的饮食，这在*程度上增加了患尿道结石的风险。而平时很多人工作忙，没时间运动，这使得尿道结石的人数逐年增多，男性朋友*要养成积极健康的生活方式。

检查尿道炎有哪些方法尿道炎该如何护理

尿道炎是男性朋友常出现的一种疾病，出现症状表现时，会让他们头疼不已，很多不适和瘙痒都会出现，刺激患者的神经和心理。那么，引起尿道炎的原因是什么？男性朋友要了解一下尿道炎的发病原因，进行积极的预防疾病。

现在人们的疾病意识薄弱，大部分人不清楚尿道炎的病因，尿道炎的诱发因素很多，一起来看看引起尿道炎的原因是什么？详细介绍如下：

首先，尿道是男性的下水道，尿液对尿道有较大的刺激和腐化作用，一旦产生尿意要及时排出，可能避免尿道炎的发生，长期的憋尿会引发尿道出现炎症，这是基本原因之一。

其次，除了尿液的刺激因素外，引起尿道炎的原因是什么？男性如果过度、房事过频、抽烟喝酒、穿紧身内裤、长时间的骑自行车及骑马、长光阴留置导尿管、尿道异物等，使尿道受压、受损伤，导致局部发送淤血、缺氧、缺血，使尿道那里的粘膜抵抗感染的能力下降，尿道很容易受到污染。

第三，**的一个原因是致病微生物侵扰尿道，这些微生物主要包括支原体、淋球菌、白色念珠菌、类淋球菌、毛滴虫、衣原体、以及一些在男性体内的其他细菌等。

①尿道损伤：在尿道内用器械进行检查时，可能会引起尿道黏膜出现损伤，能够破坏尿道黏膜防御细菌的能力，导致细菌感染。

②尿道内异物：自外界放入的异物或尿道内结石等，停顿稍久即可导致尿道感染。

③尿道梗阻：如包皮口狭窄、尿道外口狭窄、尿道狭窄、后尿道瓣膜、尿道肿瘤、女性膜伞、尿道口膜融合等，因排尿不畅，尿液积存于尿道内可继发尿道感染。

④邻近器官炎症，如前列腺炎、精囊炎、炎或子宫颈炎等可蔓延到尿道，此常为慢性后尿道炎的顽固病灶。

⑤一般与性生活有关，不洁的活动容易引起感染，出现尿道炎。

尿道炎是我们生活中常见的泌尿疾病，不管是男性还是女性都会患上尿道炎，想要去治疗这样的疾病，积极且有效的检查是有必要的。只有这样才能更好的制定治疗方法，那么男性尿道炎一般需要做什么检查呢？

男性尿道炎需要做什么检查：

尿三杯试验

清洗外阴及尿道口后，将*初10～20ml尿留于*杯中，中间30～40ml尿留在第二杯中，终末5～10ml留在第三杯中。

尿三杯的检查可明确的诊断尿道炎，若*杯尿液异常，且程度*重，病变部位可能在前尿道；第三杯异常且程度*重，病变在膀胱颈或后尿道；三杯均异常，病变在膀胱颈以上。

尿道冲洗试验

在病人膀胱允盈时，采取3%温硼酸盐水冲洗尿道，于此同时指压患者会，以防冲洗液进入后尿道，冲洗至澄清后排尿观察。

尿道冲洗试验检查法，可以判断发病的部位是前尿道或后尿道。冲洗至澄清后排尿，若尿中有浑浊，则为后尿道炎。

膀胱尿道镜检

膀胱尿道镜检查并不是尿道炎的常规检查方法，操作时宜轻柔且宜选择管径较细的膀胱镜，以避免因损伤而引起严重血尿。

很多患者会出现久治不愈，持续发作，而膀胱尿道镜检对反复不愈的患者可以起到追根寻源的作用，并了解有无尿道狭窄、尿道内异物等。

尿道炎的检查和治疗同样重要，拥有*的检查才能准确发现发病部位，采取物理治疗的方法对患病处对症治疗，迅速、快捷、效果好。

尿道炎的护理千万要小心

有的人在患上尿道炎后，总是单纯的进行治疗，忽视了日常护理工作，因此患者的病情时好时坏，尿道炎是一种女性比较常见的疾病，当然男性也是会发生的。尿道炎的诊断要初期、足量和规范，选用敏感药物诊断，还要防预过分诊断。药物剂量不足、随便使用药物或选用的药物不敏感，可促进病原体产生耐药性。患上尿道炎，学会一些尿道炎的护理是很重要的。

针对男性尿道炎如何进行护理这个问题，*指出，尿道炎患者可以进行热水坐浴的方法，来缓解疼痛告诉患者有尿意时，应该马上排空膀胱，以防止膀胱膨胀；鼓励病人多喝水，以冲刷周围的细菌；在症状没有消失前，不要进行性生活。

尿道炎患者*要*良好的睡眠，也不要频繁的进行性生活，睡眠质量的好坏不言而喻，在所有疾病的预防及治疗中，它都起着举足轻重的作用。养成洗手习惯，调查发现，人的双手粘有大量病原微生物，如衣原体、支原体等，它们可通过解便这一环节侵入尿道引起感染，所以养成良好的卫生习惯也是至关重要的，特别是饭前与便后。