*们强调，他们的研究只是揭示钙与前列腺癌的可能关联，并非建议人们改变饮食方式。现在的观点是，男人每天通过饮食和服用补钙制品摄入约一千毫克的钙。

前列腺癌预防的措施

1、平时要避免对前列腺进行压迫

不要长时间久坐不动，要适当休息并及时变换体位，避免前列腺的局部充血的现象。平时要多饮水、多排尿、排尿有冲洗尿道的作用，可帮助前列腺排出过多的分泌物，可预防前列腺感染。

2、在日常生活中多吃豆类和蔬菜

要少吃辛辣和刺激性食物，要多吃清淡，易消化的食物，多吃新鲜蔬菜，禁烟、禁酒，并保持大便的畅通。比如白菜、菜花、西兰花等蔬菜。也有预防和治疗前列腺癌的效果。此外也可以吃亚麻籽、西红柿。西红柿中含有番茄红素，对前列腺癌的预防和治疗的。

3、每天喝绿茶

在预防和治疗前列腺疾病起到很大作用。随着饮茶次数增多，绿茶的作用上表现的更加明显。西方男人一般喝酒吃饭前后，易引起前列腺充血。

4、保持心情舒畅，注意个人卫生

保持充足的睡眠，有节制的性生活，以及乐观向上的心态很重要，坚持热水洗浴，尽量不要穿牛仔裤或过紧的裤子。要适当进行体育锻炼，适当的体育锻炼，可增强身体的免疫力和抗病能力。经常锻炼腹部、大腿及臀部可使前列腺得到按摩，改善血液循环和淋巴循环，有利于增强内部抵抗力，并减少前列腺癌的发病率。

5、少烟少酒

烟酒是很多疾病的诱因，男性同胞们*要切记，尽量做到不抽烟不喝酒。