4、长期的手淫习惯也会导致早泄。手淫本身是一种正常的性欲发泄方式，但由于长期手淫时怕被父母或同宿舍伙伴发现，总想尽快结束，于是养成匆忙射精的习惯，会在今后正常性生活时心理存有阴影，诱发早泄。

早泄会破坏夫妻间的感情

提起早泄，男性的*个感觉就是尴尬、难堪。早泄不仅危害男性的身体健康，还会从心理和精神上严重打击男性。以下列举了一些早泄对男性及其家庭带来的不良影响：

1、破坏夫妻间的感情，影响夫妻生活质量，直接危害了夫妻性生活的和谐，进而影响家庭和睦。

2、精神不振，影响工作是早泄的危害的主要表现，通常有口苦咽干、小便黄赤、淋浊、阴痒，舌质红，苔黄，脉弦数，并会长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等，影响工作和生活。

3、早泄的危害*主要的就是让男性丧失自信，加重病情，早泄严重的会让男人觉得自己不“行”，从而产生心理上的严重障碍，自信心下降也就更加重了病情的发生，形成了非常恶性的循环。

男人预防早泄的5个方法

常生活的预防*可以避免早泄的出现，下面为大家介绍下预防“早泄”小诀窍：

1、选择纯棉内裤，预防早泄

纯棉内裤吸汗和透气性较好，使睾丸长期保持低温、干爽、透气，使男性精力和性功能增强，预防早泄。

2、按摩阴囊，强化精力

经常用手按摩阴囊，可促进睾丸血液循环，会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩时间不宜过长，按照一天一次，一次2~3分钟为宜。

3、饮食调理

多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

4、不要过早从事性生活

男性如果早早地过性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄，阳瘘，腰酸，易衰老等。

5、练习控制你的高潮。

当你自己手淫或者你的伴侣较有耐性的情况下，你可以专注于提高对高潮的控制力。刺激自己让自己接近高潮，然后停止。在*终结束前多尝试几次。