男性腰痛的原因及应对方法

男人腰痛很多人首先想到的是肾虚等肾脏疾病，这也因此引起多数人的嘲笑，令患者尴尬不已。那么，男人腰痛就*是肾虚吗？男人腰痛怎么办呢？

男性腰疼是怎么回事？男人腰疼往往被认为是太“虚”的表现，腰疼者以为需要大补，就买来各种食材或中药补养，其实男性腰疼的原因有多种，所以不能要分清，不能盲目大补哦。

男性腰痛的原因及应对方法

1、过度劳累

身体虚弱，过度疲惫，睡眠不足，紧张*的脑力劳动，都是发病因素。

因此，应当从增强体质方面入手，比如平时积极从事体育锻炼，注意作息合理，尤其是要多休息，防止过度劳累，从而调整中枢神经系统的功能失衡。另外，外贴医圣神贴也有助于缓解过劳。

警惕疾病：腰肌劳损

腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见于现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤。

应对方法：避免过劳；进行理疗、推拿按摩等舒筋活血疗法；加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。

2、肾虚是主因

男性腰疼的患者，体重常有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、男性腰疼、不定位的肌心痛和关节痛。腰是肾之府，痛的同时能明显感觉得腰里面发凉，这是*典型的肾阳虚症状。然后男性腰疼会扩展到患者全身，全身都会感觉冷。肾阳虚的男性选择补肾食品时可以考虑海产品以及韭菜籽。