前列腺增生家庭护理11法

前列腺增生是老年男性*常见的疾病，尤其在50岁以后发病，早期临床表现有小便次数的增多，尿线的射程变短及小便后有滴沥等，甚至出现血尿现象。

目前，前列腺增生无法预防，只能减少其严重性，所以说日常的护理十分重要。所以要做到以下一些措施：

1、多吃蔬菜：研究人员对平均年龄51岁的32000多名男性健康医务人员调查他们是否经常吃的131种食物（包括各种水果和蔬菜）、年龄、体重、种族、体育运动、是否吸烟饮酒和医疗记录。研究发现：吃蔬菜*多的人进行良性前列腺肥大手术或良性前列腺肥大症状变严重的概率比其他人少11%，富含β胡萝卜素、叶黄素、维生素C等抗氧化剂的水果和蔬菜也会降低良性前列腺肥大的发生概率。

2、防止受寒：因为寒冷会使症状加重，因此，要特别注意保暖，尤其是天气变化无常的秋末至初春。

3、*忌酒：饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

4、少食辛辣：辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

5、不可憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，*要做到有尿就排。

6、不可过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

7、避免久坐：经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

8、适量饮水：饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。