对付前列腺炎饮食要清淡预防前列腺炎把好饮食关

前列腺炎自我治疗方法很多，其中前列腺按摩方法是自我治疗法中不可或缺的好方法，前列腺按摩疗法就是通过定期对前列腺按摩，来引流前列腺液，排出炎性物质而达到解除前列腺分泌液淤积，改善局部血液循环，促使炎症吸收和消退的一种辅助疗法。

按摩时，患者取下蹲位或侧向屈曲卧位，便后清洁肛门后，一只手食指戴上指套并以肥皂水润滑，伸入肛门，用食指的*末指节对着前列腺的直肠面，从外向内向下顺序对前列腺进行轻柔地按压，既先从腺体的两侧向中线各按压3～4次，再从中央沟自上而下向尿道外口挤压出前列腺液。吃什么能*前列腺炎？*建议用前得乐，每次按摩3～5分钟，以每次均有前列腺液从尿道排出为佳，按摩时*要轻柔，每次按摩治疗至少间隔3天以上，一般每周按摩1～2次。按摩完毕后患者要立即排尿，可使存留于尿道的炎性分泌物随尿液排出。

做好7点前列腺炎不可怕

1、饮食清淡：平时多饮水，多排尿，通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，预防感染；多吃西红柿、苹果等水果；戒酒、忌辛辣刺激性食物；忌过食油腻食物。

2、心志乐观：树立快乐饱满的精神情绪，正确认识疾病，改变灰色的思维方式，积极主动面对工作、学习、生活及疾病。做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

3、会阴松暖：避免长时间骑自行车及会阴部受凉；不久坐，坐1小时左右就站起来活动活动；少穿或不穿紧身内裤。

4、勿过劳，免着凉：调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳；要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

5、强身健体：养成良好的生活习惯，起居生活规律有序；坚持适当的体育锻炼，改善血液循环，促进前列腺液分泌增多，将细菌毒素冲淡，同时还能帮助药物吸收，增强抵抗能力，促进炎症*。

6、坚持热水坐浴（未婚未育男性慎用），每次15-30分钟，**的水温；注意个人清洁卫生。

7、性交节律：避免接触有性刺激的书刊及音像制品；*不洁性交；已婚患者性生活要有规律，勿过频过少，勿忍精不射或中断射精。规律性生活，能达到减轻前列腺充血水肿的目的。

四个汤品帮你轻松预防前列腺炎

1、参芪冬瓜汤

原料：党参15克，黄芪20克，冬瓜50克，味精、香油、盐适量。

做法：将党参、黄芪置于砂锅内加水煎15分钟去渣留汁，乘热加入冬瓜至熟，再加调料即成，佐餐用。有健脾益气，升阳利尿之功效。

2、桂浆粥

原料：肉桂5克，车前草30克，粳米50克。

做法：先煎肉桂、车前草，去渣取汁，再加入粳米煮熟后加适量红糖，空腹服。有温阳利水之功效。

3、杏梨石苇饮

原料：苦杏仁10克，石苇12克，车前草15克，大鸭梨1个，冰糖少许。

做法：将杏仁去皮捣碎，鸭梨去核切块，与石苇、车前草加水同煮，熟后加冰糖，代茶饮。有泻肺火，利水道功效。

4、利尿黄瓜汤

原料：黄瓜1个，瞿麦10克，味精、盐、香油适量。

做法：先煎芦蓠、瞿麦，去渣取汁，再重煮沸后加入黄瓜片，再加调料，待温食用。有利水道之功效。

男性不育的生理因素3大因素断掉男人“香火”

为“普遍二孩”欢呼之余，你会不会自问“生育能力”呢？*透露，由于环境污染、滥用药物、性病泛滥、不良生活习惯等影响，近年来男性不育逐渐增多，精子减少、活力低下、死精过多引起的不育甚为常见，令人担忧……

男性不育跟什么有关

产生抗精子抗体

当男性生殖道出现炎症，如前列腺炎、精囊炎、输精管炎或睾丸受病毒感染，或者受到外伤、高温、化学药物的损害时，就会出现免疫机能亢进，并产生一种叫抗精子抗体的物质。

带抗精子抗体的精子进入了女性的生殖道后，就会妨碍精子与卵子的结合，因为抗精子抗体可使精子黏附在宫颈黏液中而难于通过子宫颈，也可抑制精子整体的活性，使精子不易穿透各种屏障，阻碍了精子与卵细胞的融合。这样的精子即使与卵子结合，也很难巩固，其结果会影响发育中的胚胎甚至导致胚胎死亡和流产。

先天性器官异常

提醒：睾丸是一个很娇嫩的器官，其主要功能就是产生精子，而产生精子的生*胞对温度有着较高的要求，它害怕高温，希望阴囊内的温度相对较恒定在比体温稍低的水平。如果它周围温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免，如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

3大因素断掉男人“香火”

因素一：谨防前列腺炎影响男青年的生殖健康

以前大家有个误解，以为前列腺炎是中老年人的事，其实不是这样的。研究表明，年轻人照样会得前列腺炎，长期的局部、慢性淤血，都会导致前列腺炎。通常情况下，引起前列腺反复充血的原因主要有久坐不动、长时间开车或骑自行车等。此外，嗜食辛辣食物、熬夜、沉湎网络以及频繁的生理冲动等，也会导致前列腺充血，引发前列腺炎。

男青年由于其生理特点，如果平时不注意防范，他们就可能患上前列腺炎。由于药物难以突破腺管的脂质包膜，给前列腺炎治疗带来了难度，如果未及时、规范进行治疗，容易导致病情反复、迁延难愈。其危害一是压迫尿道导致膀胱梗阻，出现不同的排尿困难，引起尿道发炎，肾脏积水及慢性肾功能衰竭；二是会导致前列腺液分泌异常，使得精液中保护和营养精子的物质受到破坏，影响精子的存活及质量，产生不育症。年轻的男性都是未来的爸爸，*不能让前列腺炎缠上他们。

因此，男青年平时生活和训练中，*要小心预防前列腺疾病，如不要憋尿、不要久坐不动、不要过食辛辣，同时要多喝水、勤洗温水澡，在冬季应防止前列腺受凉。

因素二：小心精索静脉曲张抑制雄性激素的产生

精索静脉曲张是指精索里的静脉因回流受阻，而出现的盘曲扩张。这是青壮年常见的疾病，是指因精索静脉血流淤积而造成精索蔓状丛（静脉血管丛）血管扩张，迂曲和变长。如果久站、久坐、久蹲，该病在青年男性中的发病率较高。其症状是：患侧阴囊有坠胀感、隐痛，站立或行走过久后症状加重；患侧阴囊较健侧低垂，表在凹凸呈蚯蚓状迁曲，疼痛和不适感可放射到下腹部和大腿根部，有时还伴有神经衰弱、生理功能障碍等。

患精索静脉曲张的男子中大约有三分之二左右会发生精液异常，其中相当一部分可以导致不育。一是由于静脉血的淤滞，导致睾丸的温度升高，干扰了生精能力。其二，静脉血的淤滞影响了睾丸代谢，使局部缺氧，代谢废物淤积，毒害睾丸的生*胞和精子，抑制雄性激素——睾酮的产生。

当平卧或采取头低足高位时，曲张之静脉可自行消失，卧床休息后症状可以缓解。否则，可能为继发性，应查明原因。预防办法是：合理安排训练内容，避免长时间站立尤其是负重站立；其次，青年男性在训练期间，应勤换内裤，防止因内裤潮湿而导致皮肤出现瘙痒、红肿、湿疹等。

因素三：避免因包皮过长而引起包皮炎等

青年男性是一个年轻的群体，包皮的现象并不鲜见，有些男青年以为包皮不是什么毛病，对健康不会造成什么伤害，其实这是一个很大的误解。首先，由于包皮垢等沉积物的作用，包皮过长可引发包皮炎、龟头炎、尿道炎等泌尿感染性疾病；二是当包茎或包皮过长时，皮脂便积聚在包皮的内面与*官之间的空隙中，当尿液渗入后，就会变成包皮垢，并产生奇臭。长期积存的包皮垢会变成坚硬的块状，导致包皮与阴茎头经常发炎。这些都会给生殖健康带来意想不到的影响与伤害。青年男性患有包皮者，*好要及时予以切除，确保自身健康。

*们认为，男青年是一个特殊的年轻群体，他们的生殖健康受到更多的关注。在日常生活和训练中，他们要多了解前列腺炎、精索静脉曲张的预防知识，在出现疑似症状后要及时就医。