1、多饮水。每天*2～2.5升的水。担心频繁上厕所就不喝水，会导致尿液浓度过高，尿液浓度过高会刺激前列腺，导致前列腺炎症和其他疾病的发生。每天多喝水，对肾脏也很有好处。

2、不憋尿。一旦感觉到膀胱充盈，有尿意，就应当立即小便。憋尿会导致括约肌长期处于紧张状态，前列腺压力增大。许多职业如演员、司机等职业，*要注意，长期憋尿很容易引发前列腺问题。

3、节制性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年开始注意，关键性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期，每周2～3次足够，避免前列腺反复充血。

4、洗温水澡。许多职业如办公室白领，司机，文员等经常久坐，前列腺压力较大，洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺患者十分有益，如果每天用温水坐浴阴部1—2次，同样可以得到良好效果。

除了以上介绍的方法之外，还要注意在平时的生活中特别是性生活中注意自己的个人卫生。男性阴囊伸缩性大，褶皱多，分泌汗液也较多，包皮包茎等等常常会藏污纳垢，而且阴部通风差，很容易滋生细菌，沿尿道逆行而上造成逆行感染。