所谓髌骨粉碎性骨折，是指其不*性骨折。这种骨折在开放性和破裂性方面都非常严重，对身体有害。如果不及时治疗，采取合理的康复训练，很容易导致患者跛行。髌骨粉碎性骨折后的康复训练*按照医生的建议逐步进行。有关如何康复训练，请参阅以下介绍。

一般来说，髌骨骨折手术后，应在早期阶段伸展膝盖，以便在功能的早期阶段恢复。根据你所说的，应该没有早期活动。因此，在一个多月后，受影响的一侧仍然有肿胀活动。如果受影响的一侧有肿胀，我认为你*好检查下肢的动静脉超声，以消除血管血栓形成。如果没有血栓形成，*好在恢复后进行。我建议你可以做以下动作：坐在座位上时，拿一个1.25升的可乐瓶放在地上，用脚板滚动，站立，双脚和肩膀宽度相等，然后将身体重心移动到每只脚平放，等待2个动作

坐在床前，弯曲膝盖，伸直身体。健康的肢体可以帮助你，也就是说，在脚踝前面或后面施加压力，这样当你无法忍受疼痛时，在这个水平上保持10秒。你不能屏住呼吸，避免内脏损伤（避免方法：大声数数，发出声音时不会屏住呼吸）。重复，每次5~10分钟，每天4~5次，可根据患者情况适当增加和减少。

应该注意的是，虽然钙是我们髌骨和身体其他骨骼中*重要的物质，但髌骨粉碎性骨折患者在康复过程中不能随意补充钙，否则可能导致血钙过高，身体容易抑制钙的吸收，这不利于身体的康复。