看抑郁症上海比较好的医院 怎么确定自己是否抑郁？ 确定自己是否抑郁

看抑郁症上海比较好的医院 怎么确定自己是否抑郁？ 可以通过以下四个方面进行判断：

持续的情绪低落：心情特别沮丧，开心不起来，持续超过两周。

兴趣减退：对日常活动（如社交、工作和娱乐）的兴趣明显减少。

疲劳感：比平时更容易感到疲倦，体力下降。

睡眠障碍：出现失眠或嗜睡，以及早醒等睡眠问题。

自我价值感降低：对自己的评价明显降低，觉得自己没有价值。

注意力和记忆力下降：注意力难以集中，记忆力明显下降。

食欲和体重变化：食欲减退或增加，体重持续变化。

社交障碍：避免社交活动，或与他人交往时感到困难。

焦虑和不安：经常感到焦虑、不安或易怒。

自责和内疚：对自己充满自责和内疚感。

思考死亡和自杀：思考过死亡或自杀的问题，或有过自杀的念头。

看抑郁症上海比较好的医院 怎么确定自己是否抑郁？ 如果以上症状持续出现两周以上，建议尽快寻求专业的心理咨询帮助，以便确诊和治疗。