上海市哪家精神病医院好，患者总是怀疑自己身体不好，给患者及其家属带来巨大压力。以下是自我调节疑病的有效方法，希望对患者有所帮助。心理调节被心理学家认为是治疗疑病的有效方法。据心理学家介绍，强迫症患者通常具有攻击性、紧张性、内向性、顽固性、防御性、胆小性、特别注意自己、容易接受他人建议的性格特征。

可疑患者应充分了解自己的性格和疾病对自己的影响，并注意纠正自己的性格。我们应该知道，人们的身体经常有一些不适，这是人体的自我保护机制，所以酒不是身体不适，酒是疾病，所以不要担心身体不适，导致强迫症的症状。转移到他身上，基督医生可以分散他或她对疾病的注意力，过度关注他或她的身体状况，他或她可以减少疑似疾病的症状。

为了消除怀疑的症状，你应该创造一种新的生活方式，比如培养兴趣，结交广泛的朋友，加强对未来生活的参与，保持忙碌。这样，你的联合测试小组就没有太多的精力来关注你的身体状况，没有时间去担心，去思考，把疾病留在脑后，帮助消除病人的身体不适，让病人在紧张和忙碌的生活中充分充实。

忘记恶性疾病可以说是一种有效的自我治疗方法，也是抑郁症的逆转治疗方法。角色发生了变化，许多基督病人很容易陷入病人的角色，不能从病人的角色中解脱出来。因此，家庭需要向患者解释疾病的性质是功能性的，而不是有机的。

为了引导患者正确处理疾病，由于我们的高度警惕，疾病不会减少，也不会因为我们的警惕而加重疾病。相反，这种过度的警惕和紧张往往会导致心理不适和精神负担，从而降低患者的生活质量。适当的运动可以根据患者的身体状况进行适当的户外运动，有效地缓解疑虑。家庭成员应注意督促患者积极参与团体活动和娱乐治疗，或参加体育锻炼，分散患者的注意力，逐步*对疑似疾病的看法，有助于增强患者克服疾病的信心。

为了获得有用性和价值感，*鼓励患者采取自己的不适，改善不良感情。