失眠有什么危害？3月21日是上海精神科医院的*睡眠日，睡眠已成为人们关注的焦点。*卫生组织认为，良好的睡眠是衡量人类健康的标准之一。但在现实生活中，不仅许多中老年人失眠，青少年也经常说他们睡眠不好。流行病学数据显示，*上约有27%的妇女失眠，34%的妇女失眠。失眠已成为危及人类生命和健康的常见疾病。长期失眠会扰乱人体生理节律，削弱人体免疫力，导致胃肠道疾病、心血管疾病和健康。

●失眠是常见的睡眠障碍。

修订后的*精神障碍分类和诊断标准将睡眠和觉醒障碍分为失眠、睡眠、夜间惊喜、噩梦、其他睡眠和觉醒障碍、未指明的睡眠和觉醒障碍。

时间不是衡量睡眠质量的标准。关键因素是睡眠质量。失眠被定义为对睡眠质量和质量的长期不满。为了定义失眠的定义，失眠的*疾病和相关健康问题的统计分类*符合以下几点。一是睡眠困难，难以保持睡眠和睡眠质量差；另一种是睡眠障碍每周至少发生三次，持续一个多月；第三是过度关注失眠的后果，日夜关注失眠；第四是不满意的质量和睡眠质量，造成明显的麻烦，影响社会和专业功能。

●失眠的原因是什么？

失眠可分为三类：*失眠通常由过度兴奋、紧张和焦虑抑制引起。短期失眠的主要原因是突然的精神创伤，持续一次-3周。慢性失眠的原因包括身体因素和情绪因素，睡眠障碍持续3个月以上。失眠的因素有：

1.社会和家庭的心理因素。人际紧张、邻居不和谐、失恋、婚姻变化、丧偶、丧亲、家庭纠纷、阻碍晋升等压力，容易产生焦虑、焦虑、抑郁等负面情绪。

2.身体疾病和药物因素。慢性脑功能障碍和自主神经功能障碍是由脑动脉供氧不足引起的。

患有高血压、冠状动脉疾病、糖尿病、中风后遗症、帕金森病、慢性阻塞性肺病、癌症等老年疾病，易引起抑郁，导致睡眠困难和早起失眠。

其它慢性病和失眠是由身体疼痛、不适、咳嗽、哮喘、腹胀、关节疼痛等疾病引起的。此外，长期依赖平静的睡眠药物会导致失眠。

3.生活环境因素。生活不规律，出差熬夜，睡眠环境差，环境噪音大，室外光线强，客厅过热潮湿，床不舒服。有时会失眠，睡前喝浓茶和咖啡。

4.一些精神疾病。例如，各种神经系统紊乱、情绪障碍、精神分裂症、身体和器质性精神障碍都可能导致失眠。