上海精神病治疗好方法，焦虑症是现在普遍的现象，很多人都有这种病，这种病也能治，但*按照医生的指示治疗。接下来一起理解吧

焦虑症能*吗？

一般来说，焦虑症似乎能治，是神经症中相对治*果好、预后好的疾病。通常采用心理治疗和药物治疗。而且越早诊断，越早治疗，焦虑症的预后越好。经过专业规范治疗，大多数患者都会临床康复，恢复过去的喜悦。

特别要强调的是，症状缓和后，仍需持续服用1~2年抗抑郁药物的停药和减药需要专家，决不能随意调整药物治疗方案。

不安障碍的原因。

性格不好的因素。

自卑、自信不足、胆小、谨慎、过度关心他人的意见。

遗传因素。

遗传因素在不安障碍的发作中也发挥着*的作用，特别是有家庭病史的人，不安障碍的概率远远高于普通人，与患者的血缘关系越近，患病率就越高。

认知偏见。

不良的认知状态和思维状态，在认知事物的过程中，容易出现心理偏差。

应激因素。

应激事件发生时，容易给人的精神状态带来巨大冲击，引起脑神经障碍。

焦虑症的自我治疗。

积极的自我暗示。

法国大作家大仲马说:人生是无数烦恼构成的念珠，达观的人总是笑着读这个念珠，自己有不安的时候，给自己强有力的自我暗示。如果我能做到的话，我*会成功，我会看到自己。积极自我暗示，可以增加自信，克服焦虑。

适量的运动。

研究表明，运动可以消除不安的化学物质，放松精神，享受心情。感到不安的时候，什么都不考虑，跑步、打球、游泳等，不仅锻炼了身体，还有效地缓和了不安的心情，有更多的能量。

做你感兴趣的事情。

人们在做自己感兴趣的事情的时候，全身心投入，进入忘记的境界。因此，面对焦虑时，放下手头的工作，唱歌、听音乐、看电视、打篮球等感兴趣的事情，完成这些事情时，烦恼早就消失了。

感情的宣泄。

上海精神病治疗好方法，情绪宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。你可以把紧张、不安告诉家人和朋友，调整自己的心，或者找到合适的地方，哭或者笑，泄露自己内心的忧郁。