双向情绪障碍的治疗方法，上海精神病医院哪家好，双相情绪障碍还有一个熟悉的名字叫躁郁症。当我们有情绪起伏的时候，对于躁郁症患者来说，情绪就像过山车一样起伏：情绪高涨激动，悲伤消极，抑郁。那么，被诊断为躁郁症的患者，如何自救呢？以下是双向情绪障碍的三种自我治疗方法！

1、*健康饮食习惯、充足的睡眠时间、体能锻炼、补充维生素、矿物质和脂肪酸等人体需求。

2、每天进行适量的阳光浴，对双向情绪障碍患者来说是必要的。阳光下扩大体内毛细血管，加快人体血液循环速度，使患者体内器官柔软，分泌快乐物质，不仅能改善患者情绪，还能提高患者自身的免疫力，去除体内有害物质。专家建议患者在气候允许的情况下，每天晒30~45分钟的阳光浴，对患者的身心健康起到很好的作用。

3、步是非常简单随时都可以进行的运动。在国内有很多疾病的康复治疗过程中，跑步已经是必不可少的辅助方法，可以促进人体血液循环的加速。如果是中医，所有疾病都是气血堵塞、不畅通的原因，跑步起到疏通的作用，同时新陈代谢的促进也能排除人体内的垃圾，让身体和心理轻松愉悦。

4、物理治适用于急性重症狂躁症发作、伴有严重消极症状的双相抑郁症发作或难以治疗的双相障碍可以通过改良后的MECT治疗，但要适当减少服用量。轻度双相抑郁症的发作可以用rTMS治疗。

5、双相情绪障碍的症状可以说是一生的，它是循环方式反作的，它的症状发作频率远远高于抑郁症的症状，因此患者要做好长期的治疗准备。急性发病期的治疗目的是控制症状，缩短病程，巩固期的治疗目的是防止病情，促进患者的社会功能恢复，维持期的治疗目的是防止，维持良好的社会功能，提高患者的生活质量。

双向情绪障碍的治疗方法，上海精神病医院哪家好，后在这里提醒大家，如果不幸患上双向情绪障碍，不要放弃。在放弃的情况下，放弃自己、家人、朋友，相信自己会变好，记住活着就会有希望。没有信心，家人和朋友也没有信心。