二、培养亮丽的性格：形成自己的脾气、性格，一朝一夕难改。天下无难事，只怕有心人。只要你刻意培养一个好的性格，好的性格自然会对你有爱。

三、倡导顾全大局：有事要从大事考虑，明确是非。在处理人际关系时，严格遵守自己，广泛对待人，相互理解、体谅是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下关系时，尤其如此。

四、善于自我调节，松弛：工作紧张。太忙，学生学习负担过重，生活压力大的人，需要自我调整，合理安排工作、学习和生活关系，放松，工作和休息相结合，提高工作效率。

五、向医护人员寻求帮助：如果自我调节不好，出现无法解决的心理问题和疾病前兆，应及时就医，进行心理、心理治疗和药物治疗，不能避免疾病，但也不能随便就医。