研究表明，失眠对心理健康的危害远远大于身体健康。长期失眠症患者是那些自我暗示程度高的人。由于强烈的自我暗示，失眠症患者在多次失眠后会感到焦虑，对睡眠有难以置信的恐惧，对睡眠失去信心。

失眠后，要积极地看心理医生，在心理医生的帮助下找出病因，通过心理治疗、药物治疗、仪器调整等方法来治疗病因。失眠症患者应科学认识睡眠的作用，消除不必要的思想负担和抑郁，不要偶尔失眠和精神紧张、抑郁和焦虑。建立信心，消除消极的自我暗示。睡前注意身心健康比服用安眠药更。

失眠怎么办？在上海神经病医院注册。需要我们注意的是，失眠影响患者生活不应滥用安眠药或饮酒睡觉。这不仅可以治疗失眠，而且还危及生命的严重情况下。安眠药和长期饮酒对神经有毒性，易产生依赖性和*性，难以停药，影响睡眠质量，增加觉醒频率。你服用的时间越长，后果就越严重。