此外，增加一些户外游戏和体育活动。下班后，散步，跑步，练太极，跳舞健身。在学生户外环境空气清新的地方，宽敞的地方*可以通过调动情绪来缓解抑郁症。

建立强有力的支援服务体系。来自家人和朋友的支持我们可以帮助抑郁症患者在社交生活中感到更少的压力和更多的自信。

此外，秋天加强了阳光和照明，创造了舒适的生活氛围。美国科学家发现，每天*剂量的阳光和明亮的人造光可以减少秋季抑郁症患者的自杀念头。在下雨天，当早上和晚上没有阳光时，尽量打开房间和办公室的所有灯，使房间明亮。人们可以在这种充满阳光的环境中活动，唤起情绪，增强兴奋感，缓解或消除抑郁。

科学文化精神心理疾病经济发展具有较好的抑郁症原因分析进行研究介绍了抑郁症患者自杀的原因。抑郁症是一种基本情况不容忽视的精神疾病。大多数患者可以通过发现抑郁症是因为他们自己平时教学工作人员缺乏专业学习别人的关心和爱护，*去正规的精神病院治疗。