失眠有哪些类型

我们在生活中偶尔会发生失眠的现象，有些人很快就能恢复，有些人会长期的失眠，那么究竟我们所面对的失眠有哪些类型呢？

1、短暂性失眠

大部分的人在经验到压力、刺激、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。

短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。上海虹桥医院精神心理科排名，上海看的好的精神病医院。

2、短期性失眠

严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。上海虹桥医院精神心理科专业吗？

治疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为治疗(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性失眠。

3、慢性失眠

慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现，许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。可能造成慢性失眠的原因如下：

(2)、神疾患或情绪障碍而导致失眠;

(3)、用药物、酒精、刺激物、或毒品等而导致失眠;

(4)、有睡醒周期障碍或不规律而导致失眠;

(5)、睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠;

(6)、睡觉打呼、不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠

失眠的调理方法有哪些

关于失眠，很多人都在不停的数落失眠的痛苦，然而从来不想着要怎样注意失眠的调理，越是精神紧张就越会失眠，我们生活中一日三餐应该注意，今天小编搜集了失眠的调理方法需要注意什么的相关资料，一起跟小编了解一下吧！