引发失眠的原因有哪些

引起失眠的原因有哪些方面呢？现在社会经济发展的很快，相对的，人们的工作压力也变的很大，从而影响了很多方面，失眠的原因有多种，失眠带给人们的困扰也有很多，总是失眠，白天没精神，没体力去工作，晚上睡不着，心生焦虑，慢慢的就发展成了抑郁性失眠。下面一起来了解一下吧。

找到失眠的原因是治疗失眠的关键，引发失眠的原因有很多，对于以下几个因素你知道多少呢？

一、精神压力过大

上海看的好的精神病医院精神压力大时失眠常见的原因，大多数都是因为工作压力大、长期处于紧张状态或者带有过多负面情绪导致的，或者思虑过度，心劳日拙;或由于激烈的心理冲突过于兴奋、激动，这些都会导致失眠，也可以称为情绪性失眠。上海虹桥医院精神心理科排名

二、不健康的生活方式

上海虹桥医院精神心理科解释大多数人整天为了生存而奔波忙碌，这让我们的生活失去了原有的规律，生物钟也被打乱。高强度脑力劳动、体力活动过少、长期坐办公室工作者易患失眠，睡前吃得过饱或者睡前过度饥饿、引用浓茶、咖啡或其他兴奋性饮料都会导致失眠，甚至有人滥用安眠药或兴奋药，这些不健康的生活方式都会失眠的致病因素。

三、睡眠环境因素

上海看精神病的医院有些人适应能力比较差，换新的睡眠环境后就难以入睡。睡眠中有强光、噪声;卧室内温度过高或过低;吸血昆虫的骚扰;不舒服的床铺、被褥;对睡眠环境缺乏*感如对自然灾害的恐惧，害怕鬼神等。

失眠抑郁症初期症状有哪些？

抑郁症很多时候会伴随失眠症状而出现，这两者之间会有很大的关系，所以在现实生活中失眠抑郁症的患者也比较多，上海虹桥医院精神心理科治强迫症解释当发现自己有失眠症状的时候，在日常中需要引起重视，那么，失眠抑郁症初期症状有哪些？

失眠抑郁症初期症状有哪些？

1、没有*感，患上这种疾病的人常常脑海里反复出现一些不愉快的往事，或者对前途忧心忡忡。没有什么*感可言。

2、注意力不集中，并且做事的时候常常比较容易走神，大多悲观厌世，不爱与人沟通和交流，甚至无缘无故厌恶他人。这也是失眠抑郁症的症状之一。

3、认知能力下降，工作学习能力有所下降，并且记忆力也会有明显的下降。在夜晚常常会出现早醒、多梦、入睡困难等睡眠障碍。

4、失眠抑郁症患者的食欲不是很好，并且常常是会出现便秘的情况的，体重也会在不知不觉中下降。并且常常会感到咽喉和胸部紧缩感、头疼、身体疼痛以及胃肠症状等。