10、昼夜变化：病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50%。

以上就是抑郁症前兆的十大表现，看看自己有没有其中所描述的症状表现，若符合较多的去看医生进行诊治。平时生活中要注意养成良好的生活习惯，保持乐观的生活态度，可有效预防抑郁症的危害。一旦患上抑郁症，要及时尽早进行治疗。当然，不要把抑郁症想的多么可怕，抑郁症也不过是精神疾病的一种，只要愿意接受治疗，是*可以的

上海抑郁症治疗去哪家医院好

上海看的好的精神病医院提出得抑郁症不是一件羞耻的事

抑郁症病人常常害怕别人知道自己生病，因为害怕被贴标签。但抑郁症其实是因为大脑内物质不稳定，就像是感冒、得了肠胃炎或内分泌失调一样，外在环境跟身体状况不好等各种原因重叠之下就会发病。生病了就需要靠专业医疗提供协助，及早治疗及早痊癒。如果当成秘密不说、独自默默承受不采取任何行动，反而后果更严重。

保持规律的作息

抑郁症不但剥夺人对快乐的感受能力，还会影响身体跟思绪，饮食、睡眠以及生活秩序因此很容易就脱轨。就像感冒了，医生会叮嘱要多休息、多喝水。身体脆弱，精神就容易脆弱。抑郁症也是一样的，先从基本的保持规律作息，三餐定时，睡眠时间固定做起，避免熬夜，让身体状况保持在稳定健康的状态。上海医院精神心理科治强迫症

世卫组织数据显示，*抑郁症的年患病率约为11%，预计到2020年可能将成为仅次于冠心病的人类第二大疾患。根据一项流行病学调查估算，*抑郁焦虑患者已达9000*，并呈逐年上升的态势，严重危害公众身心健康。上海医院精神心理科专业吗？