失眠抑郁症与精神疾病有关系吗？

现在的人们每天都在外面拼搏自己的事业，各种压力同时压过来的时候，很多人的精神都会处于比较紧张的状态，到了晚上就会出现失眠的现象，失眠对人体的危害不小，那么，失眠抑郁症与精神疾病有关系吗？上海医院精神心理科哪家靠谱？

失眠抑郁症与精神疾病有关系吗，严重失眠抑郁，会得精神病吗？

失眠除了与现代生活压力有关外，还是导致其它精神心理疾病的危险因素;它可能是多种精神病的早期表现，如抑郁症、焦虑状态和酒精滥用。它也是多种精神病的诊断标志之一。

上海治疗精神病好的医院提出与正常人群相比，失眠在精神病人中的发生率上升了3倍，失眠造成的抑郁症同比高出4倍，抑郁症病人睡眠障碍发生率占93%，其中入睡困难发生率*85%。上海看精神病的医院

美国学者研究发现：近期离婚、失业、收入水平下降的人群，容易发生失眠抑郁症;而出现持续性失眠的患者群中，约有60%的人在一年内会出现精神疾患的症状表现。在这些精神疾患中，除了特别容易产生抑郁症、焦虑症外，青年人还容易出现强迫症、恐惧症、狂躁症等精神病变。上海医院精神心理科治强迫症

欧洲一项关于失眠的流行病学调查显示：精神疾病引起的失眠率达36%，失眠严重程度与精神状态的严重程度相关;而在失眠人群中，焦虑症是发生率明显高于正常人，约有25%-40%的失眠者有明显的焦虑状态，长期失眠病人发生抑郁的危险*增加，两者相互影响，恶性循环。总之，可以把持续性失眠作为某些精神病变的先兆。

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*说随着人们的压力的不断增加，现代人或多或少都会有一些失眠的发生，长期下去会给工作和生活带来*的影响，那么是什么原因导致失眠的呢？*说引起失眠的原因有很多，常见的有不良的睡眠习惯、环境因素的影响等，具体内容下面为您详细介绍。

一、因睡眠习惯不良而造成的睡眠习惯不良性失眠如睡前大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，或者剧烈运动，使大脑过于兴奋，或者说话时间过长致使神经中枢思维活跃等。这些都会导致入眠困难，致使睡眠质量下降。

二、因环境不良因素造成的真正环境性失眠常见因素有严寒、酷暑、噪声、强光等，或处在需要保持警惕的环境下，如守护病人，身处危险场所等。就是我们常说的“睡眠浅”、“见光死”。这些因素可使人感到不安或紧张焦虑，并由此产生失眠，一旦环境变化或环境因素消失，此类失眠常可自行消失。上海医院精神心理科治抑郁症

三、因睡眠习惯的改变而引起的睡眠条件性失眠比如，长期看电视入睡，形成了对电视的依赖，一旦没有电视可看就会发生失眠。

失眠是一种发病率比较高的疾病，失眠分为很多种类型如：失眠多梦、入睡困难等，很多失眠是不需要治疗的，只要通过自我调理就可以*，但是如果长期失眠就要引起重视了，这时要寻找*有效的治疗方法，下面为您介绍一些辅助治疗失眠的方法。

一、合理有规律的生活，避免经常熬夜;

二、适度保持运动，平时多去锻炼锻炼;

三、睡觉前把所有的情绪都清空。睡觉前可以洗个澡，听点舒缓的音乐;

四、睡前饮食适度，忌暴饮暴食，尽量不要喝咖啡、辛辣刺激性很强的食物。