造成失眠的原因有哪些

造成失眠的原因有哪些呢？睡眠是每个人都需要的，只有良好的睡眠，对工作、对自己才有更好的作用。然而，有的朋友却总是深受失眠的困苦，夜夜不能眠，对自己的身体造成了很大的伤害。同时，对工作和生活也造成了很大的影响。那么，造成失眠的原因是什么呢？下面编者将向大家介绍一些可能造成失眠的原因。上海虹桥医院精神心理科治强迫症

环境因素：房间太冷或太热，太吵或太亮，这些因素都可能影响睡眠。另外像枕边人的问题，也可能成为女性的问题，例如老公打鼾声太大等。上海虹桥医院精神心理科排名。上海虹桥医院精神心理科哪家靠谱？

性格因素：天性爱操心的女性容易紧张、焦虑，平时睡眠质量也不好，遇到重大压力、精神负荷增大时，就更睡不着了，久而久之，就成了慢性失眠，即使压力消失了，也不会恢复睡眠。

压力：是引起女性失眠的原因，是导致短期失眠的头号凶手，这些压力可能来自于工作或学校，也可能来自家庭及婚姻，另外，像身患重疾或亲人亡故也有可能。

生活习惯：也会在不知不觉中影响女性的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的饮料，睡前运动或是从事一些用脑力的工作等。另外像如果在睡前喝大量的酒，反而会造成容易断眠的现象。

通过这些了解，相信大家基本了解了造成失眠的原因有哪些了。那么，在日常的生活和工作中，就要多加注意，保持愉悦的心情，做一些有利于睡眠的改变，这样自己的睡眠*了，对自己的身体健康也没有了担忧，工作和生活都会更加的美满。后，愿广大的失眠患者能够早日*，拥有好的睡眠。

抑郁症和失眠症有哪些区别？

抑郁症和失眠症在医学领域是不的定义与指向。当我们运用抑郁症时，抑郁症是一种常见的心理障碍，它则意指有*时间的心理失调，实实在在地干扰到了个人的社会功能或引起了巨大的内心苦恼，它显示了弥漫在处于深深抑郁之中的人内心里的痛苦感受。失眠症是指睡眠困难、早醒或醒后再难入睡，严重者彻夜难眠，使人心烦意乱，疲乏无力，甚至导致头痛多梦，记忆力减退等症状，使人苦不堪言。在测试抑郁症时，情绪低落是一个主因，但要找准它的来因，即是连续时间的情绪问题，还是由于失眠所造成的。上海虹桥医院精神心理科专业吗？

测试抑郁症时，失眠症和抑郁症的临床症状具有类似特点，患者较难判断，所以下面我们通过三个方面来判定。从发生时间判断失眠症、抑郁症虽然都会让人心情沮丧，但发生的时机不同。抑郁症患者往往有晨重暮轻的规律，心情往往会在下午或晚上感到轻松一些，而头痛、头昏等自觉症状也在傍晚得到缓解。失眠症患者的心理变化规律正好相反，白天往往情绪、精神较好，能够进行正常工作，但到了晚上自觉症状常常更严重。

上海精神病专科医院提出现在的人们每天都在外面拼搏自己的事业，各种压力同时压过来的时候，很多人的精神都会处于比较紧张的状态，到了晚上就会出现失眠的现象，失眠对人体的危害不小，那么，失眠抑郁症与精神疾病有关系吗？

失眠抑郁症与精神疾病有关系吗，严重失眠抑郁，会得精神病吗？

失眠除了与现代生活压力有关外，还是导致其它精神心理疾病的危险因素;它可能是多种精神病的早期表现，如抑郁症、焦虑状态和酒精滥用。它也是多种精神病的诊断标志之一。

与正常人群相比，失眠在精神病人中的发生率上升了3倍，失眠造成的抑郁症同比高出4倍，抑郁症病人睡眠障碍发生率占93%，其中入睡困难发生率*85%。

美国学者研究发现：近期离婚、失业、收入水平下降的人群，容易发生失眠抑郁症;而出现持续性失眠的患者群中，约有60%的人在一年内会出现精神疾患的症状表现。在这些精神疾患中，除了特别容易产生抑郁症、焦虑症外，青年人还容易出现强迫症、恐惧症、狂躁症等精神病变。

欧洲一项关于失眠的流行病学调查显示：精神疾病引起的失眠率达36%，失眠严重程度与精神状态的严重程度相关;而在失眠人群中，焦虑症是发生率明显高于正常人，约有25%-40%的失眠者有明显的焦虑状态，长期失眠病人发生抑郁的危险*增加，两者相互影响，恶性循环。总之，可以把持续性失眠作为某些精神病变的先兆。