焦虑症具体护理的方法有哪些

精神分裂是一种比较严重的精神疾病。在患者积极治疗的同时也要做好相应的护理工作。那么具体护理的方法有哪些呢？下面给大家介绍几个精神分裂患者的护理注意事项。

忌受精神刺激

忌看惊险、凶杀、悲剧性的小说、画报、连环画、电视、电影等等，以免增加患者的刺激，加重患者病情。

忌居室不安静

喧闹、嘈杂的居住环境只会使患者病情加重。因此，上海虹桥医院精神心理科指出患者得病后，家属应给以同情，为其安排安静舒适的环境，或将患者送往幽静的农村进行治疗，以期缩短疗程。

忌单独外出

精神分裂症患者单独外出具有*的危险性，应予避免，家属严加陪伴守护。

忌喝酒吸烟

烟酒均具有刺激性，属于精神分裂症注意事项中的禁忌品。

电影里面常常能见到精神分裂这个词，然而现实生活中比较少见，到目前为此也没有确切的精神分裂的发生原因，遗传因素等各种原因的说法十分多，为此我们也不用太深究，我们只要了解相应的症状，好有个大致的了解就行了。

1、长期随访研究发现，精神分裂症病人和*缓解的比例为12%～32%。总体上约2/3的病人可获得满意*，即有较满意的社会功能，生活自理，并能从事部分劳动;无临床并在早期就出现恶化的病人比例为20%～35%。

2、感知觉障碍中，幻听、幻视、幻嗅、幻味、幻触均可出现，以幻听常见。一般来说，在意识清晰状志下出现评论性幻听、争论性幻听或命令性幻听常指向精神分裂症。精神分裂症的幻觉体验可以非常具体、生动，也可以是朦胧模糊，但多会给病人的思维、行动带来不同程度的影响。

3、思维形式与思维过程障碍在精神分裂症病人可表现以下多种形式：包括思维散漫离题、思维破裂、思维不连贯、词语杂拌、语词新作、模仿语言、重复语言、刻板言语、内向性思维、缄默症、思维中断(插入)、思维云集、思维被夺走、持续语言、思维贫乏、逻辑倒错性思维、病理性象征性思维等。有的精神分裂症病人会出现精神与躯体活动自主性方面的问题，病人丧失了自我支配感，感到自己的躯体运动、思维活动、情感活动、冲动都是受人控制的，有一种被强加的体验。

4、情感迟钝淡漠、情感反应与思维内容及外界刺激不相符是精神分裂症的重要特征。多数病人表现意志减退甚至缺乏。病人孤僻离群，活动减少，行为被动，对工作、学习无计划，缺乏应有的积极性和主动性。精神分裂症病人可表现激越和冲动控制能力减退。社交敏感性降低，严重的情况可出现冲动攻击、暴力行为。约50%的精神分裂症病人有自杀企图，10%～15%的精神分裂症病人终死于自杀。有的病人可出现怪异行为，如扮鬼脸，做一些常人不能理解的动作，或一些幼稚愚蠢的行为，傻笑、脱衣、脱裤。当众手淫等。

5、精神分裂症病人对时间、空间和人物一般能进行止确的定向，意识清晰，一般没有记忆和明显的智能障碍，慢性衰退的病人，由于缺乏社会交流和接受新知识，可有智力减退。部分病人有认知功能减退。神经系统定位体征极为少见。

6、精神分裂症的临床症状复杂多样。不同个体、不同疾病类型、处于疾病的不同阶段其临床表现可有很大差异。不过，这类病人均具有感知觉、思维、情感、意志及行为的不协调和脱离现实环境的特点。

调理失眠的方法有哪些？

拥有一个好的睡眠质量是很多人梦寐以求的事情，睡眠好才是学习和工作的支柱，经常失明的话，人的提抗力也是会降低的，还会带着很多的疾病。所以我们*要知道一些能够帮助睡眠的好方法，这样才能够*失眠的困恼。那么睡眠不好怎么办呢？有哪些具有催眠作用的妙招呢？下面小编教大家具有神奇催眠功效的5个妙招，赶紧来看看吧。

调理失眠的方法

保持乐观、平和的心态

上床前要情绪稳定，不要带着问题上床，暂时放在一边，不要胡思乱想，有事情可以留待第二天处理，闭上眼睛静静入睡。进行深呼吸，听节奏缓慢的轻音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。有些人对连续几天出现睡眠不好或失眠的情况感到紧张不安，认为大脑得不到休息，不是短寿，也会生病，而这类担心导致过分焦虑，越是紧张，越想强行入睡，结果适得其反。上海虹桥医院精神心理科排名

要有正确的睡眠姿势

上海精神病专科医院指出我们睡觉的时候选择一个让自己舒服放松的睡姿，一般采用右侧睡，微曲双腿，全身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上，这种睡眠姿势是的。上海虹桥医院精神心理科专业吗？

有规律的生活

养成定时睡觉与定时起床的习惯，顺从你的天性，坚持按自己习惯的时间上床睡觉，建立良好的生理时钟。遇到周末假期，避免睡懒觉，睡多了对人并无益处。有时因事而晚睡，早晨仍应按时起床，避免生物钟的扰乱。

白天适度的体育锻炼，有助于晚上入睡

白天进行散步、气功、太极拳等运动，能够提高人体植物神经的调节能力，使之有张有弛，有利于晚上安静入睡。但睡前半小时内不适合过劳过力的工作和运动，不要试图借剧烈运动使自己疲倦而入睡，结果往往适得其反。如有傍晚或晚上锻炼的习惯，能在睡前2小时进行。

好的环境有助于*入睡

上海看精神病的医院指出保持卧室清洁、安静，远离噪音、避开光线刺激。温度要适宜，气温以18～20℃，尽量做到冬暖夏凉。如果室内空气太干燥，地板应洒水，也可以用加湿器。保持卧室空气流通，睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中。