预防焦虑症的措施有哪些

生活、工作、学习等等各个方面都会有应接不暇的问题的事情在等着我们去面对和解决，所以人们的压力是一天比一天大，如果不找到一种很好的方式释放压力，就很容易导致一系列的心理问题，焦虑症就是很常见的一种，焦虑症给人的身心都会造成很大的影响，所以我们就要及时的去进行治疗和恢复。下面*为大家介绍一些焦虑症的预防措施。上海医院精神心理科专业吗

预防焦虑症的措施有以下几点：

2.要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是*不存在的，经过适当的治疗，此病是*可以治的。上海抑郁症到哪家医院好

3.在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。上海医院精神心理科治抑郁症

4.学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。

5.在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。

6.适应用抗焦虑药。

7.采用综合性治疗，其中，生物反馈治疗、系统脱敏治疗、催眠治疗有较好的效果，且无*。