抑郁症要怎么治疗

抑郁症要怎么治疗呢？抑郁症是一种常见的精神疾病，患上抑郁症会出现情绪的低落、疲劳、自卑、自我评价过低，严重的还会出现自杀的心理，严重危害着患者的生活，给周围的人也带来*的影响。抑郁症对于人们的伤害是比较大的，很多的人就想知道抑郁症要怎么治疗呢？

一，目标中不要有情感成分：在这个计划中，重要的是做，而不是自己在做的过程中的感受。可以控制自己的行为，但不能直接控制情绪。而在抑郁状态下，很难从任何活动中得到愉快的感觉。情绪会受到行为的影响，但这种影响并不是即刻起作用的，需要*的时日。因此，如果*要感到愉快才算是成功，那么，很可能会失败。

二，社交疗法：多参加一些社交活动，多和别人进行交往，聊聊天，缓解自己压抑的心情，多和别人交流还可以改善患者的心理变化，减轻患者的病情。上海精神病专科医院，上海医院精神心理科哪家靠谱？

三，行为疗法：当出现抑郁的症状表现的时候，可以做一些其他的事情来转移自己的注意力，可以选择一些课程来提高自己的水平，同时也可以转移自己的注意力，增值自己的知识。也可以选择其他的东西来转移注意力。上海医院精神心理科治强迫症

得了抑郁症怎么办？

得了抑郁症怎么办？现在社会不断发展，白领们也是患抑郁症人群的绝大部分，因此很多人饱受抑郁症的困扰，那么得了抑郁症怎么办呢？下面，为大家详细介绍。

1、培养健全的人格，增强抗挫折的能力：人的一生不可能一帆风顺，作为高素质的白领一族，在面对挫折时，应当要保持冷静，应深入了解产生挫折的原因，分析自身遇到的挫折，从而找出有效方法解决。只有这样才能，对挫折作出符合实际的判断，进而化消极为积极，从挫折中吸取有益养分，走向成熟。上海治疗精神病好的医院

2、建立良好的人际关系：良好的人际关系的培养作为工作中不可或缺的部分。白领们应该建立一个和谐、友好、真诚的人际关系，这样有利于自身的精神和心理平衡。

3、保持良好的情绪：尽量避免紧张、恐惧、忧伤等心理精神刺激。遇到困难和挫折，应避免过于紧张和恐惧、担忧造成心理精神刺激。上海精神病专科医院

*指出如果你有抑郁症的倾向，请及时咨询*，采取相应的治疗措施，否者抑郁程度加重会造成不可挽回的后果，还会耽误治疗时间。