轻度抑郁症有哪些不一样的症状？

轻度抑郁症有哪些不一样的症状？按照病情的严重程度，抑郁症可以划分为轻度、中度、重度抑郁症三种。其中，轻度抑郁症是早期表现，也是治疗抑郁症的*时间。如果能够在早期做到早发现、早治疗，就有治的可能。因此，抑郁症患者要多加了解抑郁症早期的症状，有助于早期治疾病，达到良好的治*果。那么，轻度抑郁症有哪些不一样的症状？

轻度抑郁症

*指出，轻度抑郁症与正常人的抑郁情绪相似，很难被发现。精神萎靡不振、情绪低落、闷闷不乐、唉声叹气，觉得活着太累，没意思、对很多事情不关心，以往的兴趣也慢慢地消失。

轻度抑郁症与抑郁情绪症状还有很多的区别，轻度抑郁症情绪低落、唉声叹气是没有任何原因的，而情绪低落往往是由于一件事情，或一个人的原因而情绪低落;抑郁情绪往往过一段时间会好起来，而轻度抑郁症却很难。上海虹桥医院精神心理科治抑郁症

抑郁症治疗方法有哪些？

抑郁症治疗方法？抑郁症同其它精神类疾病一样，治疗过程比较漫长，所以日常生活中的自我调节相对而言比较重要，这样才能更好的稳定病情，的*疾病。那么，抑郁症治疗方法有哪些呢？上海虹桥医院精神心理科治强迫症，上海虹桥医院精神心理科排名。

1、遇到什么烦心事，不要过于急躁和悲观，*要理智的面对，以防病情加重给自己造成更严重的影响。

2、不要好高骛远，定制目标时患者*要根据自己的实际现状，以免自己不能达到目标而出现更多的失落感，从而影响自己的情绪。

3、休息时应该避免自己一个人呆在家里，尽量尝试和别人多交往交往，多培养一些兴趣爱好，从而转移自己的注意力。上海虹桥医院精神心理科。上海虹桥医院精神心理科哪家靠谱

4、多参加一些活动，适当的体育锻炼不仅可以起到强身健体的作用，还能够有效的调节神经，陶冶情操。比较常见的体育锻炼有：打太极、跑步等等。

5、学会发泄，每天可能就会遇到一件让自己不高兴的事情，但是每天遇到这类事情时不能总是保持心情低落，患者选择一种适合自己的方式进行宣泄，直到把不良的情绪及时的发泄出来为止。