抑郁症和焦虑症怎么区分

很多疾病因为病情症状非常的相似，所以很有可能不注意就容易导致病情混淆，抑郁症和焦虑症就是非常常见的一对容易混淆的病症。

抑郁症是一种心理疾病，一种情绪障碍，生活当中如果碰到丧偶、子女死亡、父母死亡、离婚、父母离婚、夫妻感情破裂、子女出生、家人亡故、被开除、被刑事处分等事件时容易引起抑郁症。

同抑郁症状一样，焦虑症状也是现代人常见的一种负面心理。它可能由接受陌生任务、即将参加考试或重要约会、手术、失业、人际交往失败、严重的躯体疾病、重大变故和亲人的死亡等原因引发。上海虹桥医院精神心理科治抑郁症

抑郁症常见的症状包括情绪低落、心境悲观、愉快感丧失、自我感觉不好、对日常生活兴趣缺乏、常有自我责备、自我评价降低、持续性疲乏;睡眠差、没有食欲、记忆减退、不能集中注意力、工作、学习、家务能力下降、心烦意乱、浑身说不出的难受及疼痛等;对自己没有信心、对自己所做所想的事情抱有怀疑、悲观地想像自己的将来、有失望乃至绝望的想法。

而在焦虑状态时，人往往易怒、紧张不安，有恐惧感、注意力不集中、记忆下降、难以入睡、失眠，常伴随的身体症状包括：头晕、胸闷、心悸、呼吸急促、疼痛、出汗、消化不良、肠胃功能紊乱。上海虹桥医院精神心理科专业吗

抑郁症和焦虑症在诊断的过程中需要我们特别的注意，如果我们不能够很好的分析和对待，很容易导致疾病的混淆，直接后果就是延误治疗的佳时机

抑郁症常见的治疗方法都有哪些

当代大学生的心理问题已经严重影响大学生的日常生活，社会竞争压力的加大、感情的困惑、学业的无助、都让我们的大学生或多或少存在着各种各样的心理问题，尤其是忧郁症是困扰大学生的主因。大学生心理问题的治疗可以有效缓解和消除大学生的不良情绪，帮助大学生重新找回心理健康和自信，而大学生抑郁症的治疗方法对于缓解大学生心理压力有着很重要的作用，常见的治疗方法都有哪些呢？上海虹桥医院精神心理科治强迫症

大学生抑郁症治疗的一步就是将自己的生活作息合理化，改掉逃课出去玩儿或睡懒觉的习惯。尽量避免抽烟喝酒、暴饮暴食，争取每天做一件有意义的事让自己充实起来。否则，整天无所事事，会进而加重抑郁情绪。

阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果佳。那些有无精打采、学习效率下降等抑郁症状的大学生应当在阳光下多参加一些健康的体育运动来渐渐找回那份快乐生活的心情。

每个人都有交流、宣泄、归属的需要。因此在大学生抑郁症治疗的方法中，也有一种宣泄疗法。宣泄的对象可以是自己的父母家人，也可以是知交好友，或者也可以在网上倾诉给陌生却又热心的网友听。这样把自己心中的不愉快吐露出来，让好的心情来充满我们的内心。

大学生抑郁症治疗也可以向心理医生咨询和释放，现在每个学校都会有心理咨询师，因此，如果大学生抑郁症患者想要获得正规、专业、细致、有*的抑郁症治*果，也可向学校里的心理医生咨询。上海看精神病的医院，上海看的好的精神病医院。

每种治疗方法都能有效的缓解和治疗大学生的心理抑郁症，但重要的还是需要大学生自己养成良好的心理素质，这样才会让大学生活变得更有意义，渐渐成为人生中一道独特的风景。