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忧郁症有哪些行为表现 如何走出抑郁(2)

当病人出现明显的情绪波动,严重的失眠,家人难以调控,或病人出现明显的幻觉、妄想和自杀行为时,要及时就诊,求助于医生。

如何走出抑郁

咨询中经常会遇到很多被抑郁困扰的朋友,他们无一例外的会诉说抑郁之苦,如何没有精力和动力去开始自己的生活,目前的自己和过去判若两人等等。我也有过抑郁的经历,所以我很能体会陷入抑郁漩涡中的人们的痛苦。但要走出抑郁必须先要战胜自己。上海精神病医院哪家靠谱

记得自己抑郁的时候,只感觉自己和世界好像有一层无法打破的隔膜,我无法走进别人的世界,别人也无法走进我的心灵。那时我真的希望能有奇迹发生,一夜之间把这层隔膜打破,好让我痛快的呼吸,但一切都是枉然。一切的努力都化为泡影,我的心也随之变得冰冷,看不到生的希望,而绝望感却无时无刻不伴随着我的左右,真的不知道出路在哪里,真正的自己在哪里,好像只有死才能帮我解脱这一切。

我的一位来访者,因为和别人发生冲突而使身体受伤,之后近一年才康复,但是躯体的康复并没有使她的心灵得到解脱,他随即陷入了抑郁的泥潭。之前他是个性格开朗的人,但是现在他认为自己不是自己,自己把信心丢了。生活中的一切他都没有信心去开始,好像只有躺在床上才会让自己感觉好一些,但即使回避了生活,回避了自己,依然没有使自己好起来。近半年的抗抑郁药物治疗也没见多大的起色,当他服用药物的时候,他的生活又是如何呢?依然封闭,依然不敢开始自己的生活。上海精神病医院

每个人的抑郁都很复杂,各有各的形成原因与症结所在,不要听从抑郁的命令!当我们处于抑郁之中的时候,这种情绪会在一定程度上影响我们的思维,影响我们思考问题的方向,如果我们听令于此的话,那么我们只能陷入更深的抑郁之中。

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