现实生活中，造成失眠的原因其实有很多，接下来我们来介绍一下几种常见的失眠原因：

1.因心理因素造成的生理性失眠：这种原因通常是由于心情紧张引，形成心理上不能入睡的条件反射，上海医院精神心理科。上海医院精神心理科专业吗

2.外源性失眠：所谓的外源性失眠，主要是由环境变动，如强光、噪声或者高温等，又或者是发生了某些重大生活事件，如离退休、丧偶，还有就是摄入或接触某些物质或药物，如烟、酒、咖啡因等刺激性的食物。

3.药物依赖性失眠：这种群概况是长期服用催眠剂，对药物产生依赖性，在不服用药物的情况下便无法入睡。

4.躯体疾病所致失眠：疾病造成身体不适进而导致的失眠，如心脏病、肾病、哮喘、甲状腺功能亢等。

众所周知，失眠对人体健康有着巨大的危害，它可以影响儿童的生长发育，使机体免疫力下降，增加患感染性疾病的风险。失眠也可以加重或诱发抑郁症、焦虑症等各种精神疾病。对于中老年人，可以引发高血压、心脏病和糖尿病等。失眠也会造成白天嗜睡，记忆力下降和工作效率下降等不良影响。