怎样治疗顽固性失眠

那么怎样治疗顽固性失眠呢？

首先我们*要重视失眠这种疾病，不能看轻它，所以我们要有合理的方法来治疗它，在睡前不要做紧张刺激的活动，更不能喝酒、咖啡、浓茶等具有刺激性的饮品，睡前可以喝一些牛奶，洗一个舒适的热水澡，这样有助于放松身心，改善睡眠，还可配合降压护腕等穴位疗法，来改善身体。

其次在睡觉前要保持身心松弛，这样才有益睡眠，比如可以在睡前散步一会儿，放松精神，上床前可以先洗个沐浴，或热水泡脚，然后再睡觉。还有睡前饮一杯加糖的热牛奶，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

后如果您十分难以入睡，可以吃一些苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果，因为它们对神经系统有镇静作用;能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。上海看精神病的医院

精神分裂症有什么危害

精神分裂症是我们熟知的一种精神疾病，这种精神疾病是非常严重的，需要医生与患者家属共同努力，进行有效地治疗。精神分裂症不仅会使患者深受折磨，还会让家人痛苦不堪。那么精神分裂症有什么危害呢？上海医院精神心理科专业吗

影响智力

精神分裂症对患者的智力影响比较大，患者可能会出现智力障碍。主要见于早年起病的儿童，大多病例一般无明显智能障碍。大多表现孤僻、退缩、冷淡，与亲人及朋友疏远或无故滋长敌对情绪。无故恐惧、焦虑紧张、自发情绪波动等症状。常表现言语减少、缄默、刻板重复、言语含糊不清、思维内容贫乏。年长患儿可有病理性幻想，内容离奇故怪的妄想内容，并常有被害、罪恶、疑病和非血统妄想。