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失眠多梦的原因有哪些? 长期睡不够危害有多大?

失眠多梦的原因有哪些?

失眠多梦的原因有哪些?强迫症发作就是其中一种较为常见的诱发因素,强迫症引起的失眠主要是指患者在起跑线思维的引导下所产生的失眠症。

失眠多梦的原因

失眠多梦什么原因?失眠多梦的原因包括以下几种:

一、药物因素:饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

二、生理因素:精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病,如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升,睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。

三、不良的环境和习惯:不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

四、心理因素:生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

五、内外部刺激:如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像,对睡眠造成破坏。

长期睡不够危害有多大?

每个人的性格都是不同的,有很多人的脾气比较暴躁,这就容易出现失眠,睡眠不足的现象。很多人失眠的现象都是,不同的病,原因也是,各有不同,所以平时应该改善自己的一些生活的不良习惯,避免出现失眠的现象,如果睡眠不足可能会造成各种疾病的发生,那么,长期睡不够危害有多大?

长期睡不够危害有多大

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