睡眠障碍除了失眠外还包括哪些

失眠的影响是多方面的，影响的程度与失眠的严重度及时间长短有关。轻微或偶发性的短暂失眠，对工作或学业并不会造成明显的影响。持续睡眠时间低于生理的需要(约六至八个小时)，达两三天以上，由于生理上有补足睡眠的需求，会造成立即且明显的影响。较先受到影响的是注意力、专注力、*操作能力、高智力思考及记忆力，学习效率及创造性思考力也会*减退。上海治疗精神病好的医院

有关*的较新研究发现，人体长期睡眠不足或处于紧张状态，会使神经内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱。病理解剖发现，长期睡眠不良者的血管硬化明显，口径变窄，严重影响供血而使一些器官的功能发生障碍，机体的各类代谢产物不能及时排出体外，白细胞数量减少，免疫功能明显降低，从而对健康产生严重不良影响。

睡眠障碍除了失眠外，还包括呼吸暂停综合征。至于应用药物来帮助睡眠，*认为，这对于解决短期的睡眠问题还是有*效果的，但对于长期存在的睡眠障碍，老年人挺好不要自行用药物治疗，寻求医生的帮助还是十分有必要的。

为什么打盹会有害身体？

在生活中特别是白天的时候，大家应该都会特别容易打盹，因为有时候晚上睡眠不足，或者是太累的时候，身体会不由自主的打盹，但是大家都不会想到打盹，其实是有害自己身体健康的。许多人都认为打盹是一种比较常见的生活习惯，在现实生活中也比较常见，大家都想不到打盹会有害自己的身体健康下面来说一下，为什么打盹会有害身体呢？

据调查了解，如果白天人们经常容易打盹的话，晚上睡觉的时候就会集中不了自己的睡意，从而出现失眠等情况。白天的时候想睡，确实可以让自己的精神变得更好，也可以帮助自己在晚上睡觉的时候能更有睡意。上海虹桥医院精神心理科排名