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睡眠障碍除了失眠外还包括哪些 为什么打盹会有害身体?

睡眠障碍除了失眠外还包括哪些

失眠的影响是多方面的,影响的程度与失眠的严重度及时间长短有关。轻微或偶发性的短暂失眠,对工作或学业并不会造成明显的影响。持续睡眠时间低于生理的需要(约六至八个小时),达两三天以上,由于生理上有补足睡眠的需求,会造成立即且明显的影响。较先受到影响的是注意力、专注力、精细操作能力、高智力思考及记忆力,学习效率及创造性思考力也会显著减退。上海治疗精神病好的医院

有关专家的较新研究发现,人体长期睡眠不足或处于紧张状态,会使神经内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱。病理解剖发现,长期睡眠不良者的血管硬化明显,口径变窄,严重影响供血而使一些器官的功能发生障碍,机体的各类代谢产物不能及时排出体外,白细胞数量减少,免疫功能明显降低,从而对健康产生严重不良影响。

睡眠障碍除了失眠外,还包括呼吸暂停综合征。至于应用药物来帮助睡眠,专家认为,这对于解决短期的睡眠问题还是有一定效果的,但对于长期存在的睡眠障碍,老年人挺好不要自行用药物治疗,寻求医生的帮助还是十分有必要的。

为什么打盹会有害身体?

在生活中特别是白天的时候,大家应该都会特别容易打盹,因为有时候晚上睡眠不足,或者是太累的时候,身体会不由自主的打盹,但是大家都不会想到打盹,其实是有害自己身体健康的。许多人都认为打盹是一种比较常见的生活习惯,在现实生活中也比较常见,大家都想不到打盹会有害自己的身体健康下面来说一下,为什么打盹会有害身体呢?

据调查了解,如果白天人们经常容易打盹的话,晚上睡觉的时候就会集中不了自己的睡意,从而出现失眠等情况。白天的时候想睡,确实可以让自己的精神变得更好,也可以帮助自己在晚上睡觉的时候能更有睡意。上海精神病医院排名

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