预防轻度抑郁症有哪些方法

抑郁症是抑郁性神经症的简称，抑郁症是一种严重的精神疾病，这种疾病的治疗方法有很多种，它是一种可以治的心理疾病，但是如果不尽早的治疗严重的患者还会出现自杀的倾向。所以尽早的预防才是控制抑郁症的关键。上海虹桥医院精神心理科专业吗？

抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。那么，预防轻度抑郁症有哪些方法呢？上海看的好的精神病医院

抑郁症患者中多数为轻型抑郁症，这部分病人多由社会心理因素引起，但具有潜在的自杀危险，由于轻度抑郁症患者的症状表现比较轻微，往往不容易被重视，直到症状明显，开始引起患者及其周围人的警觉时，则病情也已经发展到严重阶段，治疗起来往往比较复杂。上海看精神病的医院

感到生活没有意思，有的患者经常感到生活情趣索然，整日唉声叹气，或者感到“委屈”，动不动就流眼泪，甚至反复出现轻生的想法和行为。有的患者会有轻度的“无价值感”，自认为对社会、家庭、亲友没做贡献，产生“没有用”的自责，对自己、对生活没有信心，厌恶参加集体活动，喜欢独处。有时还表现为疲乏无力、反应迟钝、注意力不集中、记忆力减退、思维困难。

类似神经衰弱，部分患者会出现顽固性失眠及早醒等睡眠障碍，健忘、乏力、头痛等症状也是轻型抑郁症常见的早期表现之一，这部分病人往往会被诊断为“神经衰弱”。另外，患者还可以出现多种不适的感觉，如会有莫明其妙的空虚感、恐惧感、孤寂感和强迫感。上海虹桥医院精神心理科治强迫症

神经症性抑郁症状有哪些

1、内源性抑郁与反应性抑郁

所谓外源性，通常是指由外部环境事件所引起的抑郁症，是对挫折、生活中的不幸事件、工作和学习的压力等精神刺激事件反应的结果。如反应性抑郁症、抑郁性神经症等。而内源性则是由躯体"内部"因素所引起的抑郁症，带有明显的生物学特点，如遗传成分比较突出，是抑郁症的一种常见类型。上海虹桥医院精神心理科排名。

2、精神病性抑郁和神经症性抑郁

精神病抑郁症不仅有抑郁症的症状，也有精神病的症状，比如：如自责，自罪，被害等妄想，自杀企图都很明显的病人。抑郁性神经症又称神经症性抑郁，是由社会心理因素引起的，也往往与病人的个性偏离有关;是以*的心境低落为主要特征的神经症性障碍，严重程度可起伏波动;常伴有焦虑、躯体不适和睡眠障碍。患者有治疗要求，但无明显的运动性抑制或幻觉、妄想，生活工作不受严重影响。