如何调整心态

我们都知道，如果是没有一个良好的心态，那么我们的身体肯定会出现各种各样的疾病，尤其是一些青少年组合，是没有更好的去调理，让他这个时候也会影响到他们的身体健康，甚至会让他们走上一些犯罪的道路的，那么这个时候到底如何做才可以让自己有个非常好的一个心态的呢？

如何调整心态

1、平淡生活

生活要简单而有情趣。不要总是对现在的生活不满，不要总是和别人去攀比。你的生活，应该有你的精彩。有时候，幸福的生活不是用大把的票子堆起来的。

2、尝试挑战自我

你越是害怕的事情，你越尝试着去做，定会改变自己。比如你有恐高症，你就有意爬高;你羞于讲话，你偏逼自己在会上发言，逼自己坐到显眼处;你胆小，你逼自己去蹦极;你口齿不灵，偏要与人去辩论。

3、做事持之以恒

1948年牛津大学请首相邱吉尔演讲，他说：我的成功秘诀有三个：一是决不放弃;第二是决不、决不放弃;第三是决不、决不、决不放弃。我的演讲结束。一个成功人士有很多同路人：走100里路，前十里熙熙攘攘，摩肩接踵;50里时就稀稀朗郎，人声寥落;到后90里竟成孤家寡人了。故哲学家说：*上没有失败者，只有放弃者和战死者。

4、改变自己

相信人是可以改变的，若要改变别人，需先试着改变自己。不要总是认为江山易改，本性难移。有时候，只要有信心，人是可以改变的。或许是为了友情，或许是为了爱情，又或许是为了亲情。要用发展的眼光看待他人。尤其是对于相爱的人。也许你无法容忍对方的一些毛病，如果你要是爱着对方，就给他机会去改变。但是，严格要求对方的同时，也要严格要求自己，对于自己的一些为对方所不能容忍的毛病，一样要加以改正。永远不要严于待人，宽于待己。这样做会让对方伤心，失望。

5、学会快来

快乐是一种健康的状态，是一种得到满足的内心体验。永远不要把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。那样的快乐不会长久，很快就会被无边的痛苦所取代。

青少年在生活中还是应该要多注意自己的一些心理保健的，在生活中，如果是经常的抱怨，那么这样的话，肯定会让自己的身体出现一些伤害，是一种改变，对自己的生活出现没有更大的一个信心的，所以大家还是应该要，调整好自己的心态，*有一个良好的心情，但这样才可以对生活充满爱的。上海看的好的精神病医院

年轻人常见的心理障碍有哪些

每个人都会有自己的心理问题，所以作为年轻人更应该去注意这些问题，特别是在我们的身边有很多人会出现心理障碍的问题，因此大家在面对这些的时候更是要知道其中的问题所在，那么，年轻人常见的10种心理障碍？上海虹桥医院精神心理科哪家靠谱？

1、理想型：沉浸在理想王国里，眼高手低，不愿脚踏实地地干平凡的工作。这山望着那山高，一件事没有做完，又想到第二件事，不切实际。

2、自卑型：自以为事事不如人，受到冷遇更受不了，总觉自己是一个局外人，郁郁寡欢，自暴自弃。上海虹桥医院精神心理科排名。

3、闭锁型：有些青年意识到自己的思想情感与别人不同，又不易为别人所理解，因而他们倾向于把自我体验封闭在内心，而不愿向他人表白。

4、失意型：失意，是当人的期望不能实现，某种需要得不到满足时所感到沮丧的心理体验。它使有些人会产生不正常的自我评价和期望，将导致个人社会适应的失调。

5、嫉妒型：这不但有碍于别人，而且害己，对成长是极为有害的。

6、惟分型：考试流于重本本、条文的弊端，牢牢地打下“分数一”的心理基础。在这种惟分心理支配下，人们只得为“分”而奋力拼搏。上海精神病专科医院，上海虹桥医院精神心理科治强迫症。

7、怯懦型：这种心理的人过于谨慎，小心翼翼，常多虑，犹豫不决，稍有挫折就退缩，不想有所作为。有这种心理的人一般都气质脆弱，无所谓创新，成才。

8、情绪型：青年情绪的变化带有两极性，容易动情、喜悦、激动和振奋。同时，也容易悲观、消沉、忧愁和苦闷。对于青年的这种正常心理活动，重要的是在行为过程中加以正确引导，以减少不良影响。

9、习惯型：习惯的形成，一是自身养成的，一是传统影响的。由于长期以来形成的节奏缓慢，求稳怕乱，安于现状等保守的心理习惯，于是，就出现了这种妨碍人才成长的不良习惯。

10、厌倦型：一旦遇到波折、困难或不顺心的事，都要抱怨他人，感叹自己“怀才不遇”，悔恨“明珠暗投”，牢骚满腹，对生活失去兴趣，对美好的东西失去追求。这种厌倦心理磨损人的志气，是成才的一个致命伤。

综上所述：关于上面所讲的也就是年轻人常见的10种心理障碍，相信大家都有*的了解，还有就是大家也要知道一些心理疾病的出现是会危害人们的健康的，所以在发现这些的时候更是要尽早的去处理，只有选择对了方法才能更好的去除毛病。