冥想法：抑郁症患者可以通过全身心的平静、放松、和愉悦为基准，进行简单的冥想。冥想是身心灵修习的一种很好行为，现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识，有助于抑郁症患者获得启迪。坚持体育活动，对于抑郁症患者来说，体育锻炼时一个特别好的调节方式，尤其是晨起锻炼。因为很多抑郁症患者有行动缓慢、懒被动等情况，抑郁症患者进行体育锻炼，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有*的缓解。

综上所述，是关于抑郁症治疗方面的介绍，希望对患者朋友们能够提供帮助，另外患者朋友*在平时的生活当中不要有太多的压力。要不要家人和朋友也要多给予患者多多关心和照顾，给患者以缓解压力。这种疾病只要护理得当，并且听从医生的指导意见，也是很好*的。

抑郁症患者的保健措施是什么

抑郁症可以说是日常生活当中比较常见的严重精神疾病了，抑郁症疾病的发生给患者朋友们造成了*的危害性，严重者会出现了自杀的念头，为此我们大家对于抑郁症疾病*要及时治疗，那么抑郁症患者的保健措施是什么呢？上海精神病医院哪家好？

我们不可忽视那些有可能导致情绪低落的基本生理因素。如果你睡眠不佳，食欲不振，听任自己处于不良的生理状态，你就很容易出现低落情绪，因为日常活动耗尽了你的精力，很快就会把你压垮。失眠是低落情绪的一种很普遍的后果，反过来它又能使你容易发作抑郁症。在抑郁症发作期间，你很难对失眠采取什么直接的对策，因为你需要集中精力对付抑郁症。因此在你情绪较好的时候，就应该养成良好的睡眠习惯。上海精神分裂哪家医院好？