抑郁症都有哪些具体症状

上海看精神病的医院,抑郁症是现代疾病中比较高发的疾病，很多人都或多或少的有抑郁症的症状，可是要怎么知道自己到底患没患抑郁症呢？以下就是为大家介绍抑郁症的具体症状有哪些？

1、消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，可产生强烈的自杀念头和行为。

2、性功能减退：疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现性功能障碍，女病人有性感缺失。

3、精力丧失，疲乏无力：洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。

4、*、持续抑郁状态：注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

5、食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，食之无味，常伴有体重减轻。

6、心境不佳：患者的心境不佳程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

7、自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。

8、丧失兴趣：丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。

以上即是抑郁症的具体症状有哪些？的相关症状，希望对您有帮助，如果同时具备以上四条症状并持续两周以内，应引起重视并及时就医！

经常头痛是怎么回事

上海治疗精神病好的医院,头痛困扰着很多的人，你知道经常头痛是怎么回事吗？哪些因素会诱发头痛呢？今天就为大家盘点那些诱发头痛的因素!

压抑愤怒情绪

总是憋火可导致背痛，美国《身心医学》杂志刊登的研究发现，压抑愤怒情绪的人脊柱部位肌肉紧张，下巴发紧或呼吸变浅，可以找个私人空间释放愤怒，缓解肌肉紧张感。

电话使用不当

经常把手机夹在肩膀和耳朵之间会导致颈部和肩膀疼痛，并诱发胳膊的麻刺感，而发短信过多则会导致手指肌腱炎。打电话时，应尽量戴着耳机，发短信时，要尽量用手指肚。

打电话时，应尽量戴着耳机

烦恼念念不忘

上海虹桥医院精神心理科,大脑处理情感和疼痛的区域相同，所以焦虑或压力过大时也会感到疼痛。*建议，每天中午抽出10分钟“焦虑时间”，写下自己担忧的一切，思考如何解决，可将注意力从“犯愁”过渡到“行动”。

不够重视睡眠

上海虹桥医院精神心理科哪家好?人体在睡眠时分泌的生长激素可缓解疼痛，《睡眠》杂志的一项研究发现，长期失眠者患慢性疼痛的几率是其他人的3倍。*推荐了“3—2—1”*入睡技巧：首先倾听三种声音（如空调声，呼吸声等），接下来想象着看三种东西（如蓝天、草地），之后试着感觉三种东西（如柔软的被子、衣服等）。接下来分别听、看和感受两种东西，后直至一种东西，重复几次，慢慢地便会睡着。

上班坐姿欠佳

手腕总搁在键盘上、椅子没有背部支撑、双脚难以接触地面都会导致肌肉疼痛。可按照下面的方法调整办公区域：在电脑显示器上贴便条，提醒自己经常放松肩部。其次，显示器应低于视线水平线，这样可预防颈部肌肉紧张。再次，手腕和肘部应该有支撑的东西，而且手臂弯曲时，键盘和身体应该保持一臂远。后，膝盖90度弯曲，脚不能触地时要垫上东西。

身边朋友过少

孤独的人容易陷入抑郁，而抑郁情绪则会导致生理上的疼痛。尽量多和朋友交流，参与社交活动。